No gozo de buena salud, tengo síntomas de anemia y estoy un poco delgada. ¿A qué debo prestar atención? ¿Qué nutrientes es necesario complementar?

En primer lugar, es necesario complementar las vitaminas (verduras, hortalizas, repollo, rábanos, etc.) y luego comer algunos alimentos con mayor contenido de grasa (la carne es diferente). Tome suplementos vitamínicos antes de ganar peso comiendo un poco de carne. Sin suplementos vitamínicos, no podrás obtener mucha carne. No comas demasiado. Demasiado gordo no es bueno.

Mi madre bebe miel todos los días y dice que puede mejorar el sueño. No sé sobre la leche. La leche no debería importar mucho. También existen algunas leches que son bajas en vitaminas.