Borrador de difusión de consejos de salud
Los estudiantes que practican en la estación de radio de la escuela saben que prepararemos guiones de transmisión con anticipación antes de la transmisión. Unos buenos guiones de transmisión pueden mejorar la efectividad del programa. Entonces, ¿sabes cómo escribir un guión de transmisión formal? A continuación se muestra una transcripción de los consejos de salud que preparé para usted. Bienvenido a leer. Espero que te guste.
Guión de emisión de consejos de salud 1: Hola profesores y alumnos. Bienvenido a la Enciclopedia de la Salud.
R: Soy el anfitrión.
Soy el anfitrión.
Respuesta: El tema de esta transmisión de Pañuelo Rojo es "Consejos de salud para el verano".
El verano es una estación llena de vitalidad, y también es una estación que presta especial atención a la salud. El verano caluroso y la producción intensa están estrechamente relacionados. La sudoración y la pérdida de apetito ponen en riesgo la salud de todos. ¿Cómo podemos proteger nuestra salud y pasar este verano asegurando la producción? La Enciclopedia de sentido común de la vida en verano le presenta las características de la atención médica en verano, así como las cosas a las que debe prestar atención durante el ejercicio, el sueño y la dieta en verano.
B: Sí. En verano se pierde mucha agua, por lo que debes beber más agua.
Bebe más agua, preferiblemente agua tibia. Beba siete u ocho vasos de agua hervida todos los días. El cuerpo necesita mantenerse hidratado y reabastecido en todo momento. El agua juega un papel vital en el cuerpo humano y mantiene sus funciones fisiológicas normales. El agua es una parte indispensable del cuerpo humano. Los órganos, los músculos, la sangre, el cabello, los huesos y los dientes contienen agua y la pérdida de agua será mayor en verano. Si no se repone el agua a tiempo, afectará gravemente la salud, secará la piel, aumentará las arrugas y acelerará el envejecimiento humano. Además, el agua mineral, las infusiones, la leche y el zumo de manzana son bebidas ideales para calmar la sed.
Respuesta: Vivir en el tiempo.
En verano, acuéstate tarde y levántate temprano, e intenta echar una siesta al mediodía. Recuerde no sentarse, acostarse o dormir por largos periodos de tiempo a la sombra de pasillos, debajo de aleros o respiraderos. Los ventiladores eléctricos no deben usarse durante períodos prolongados porque el calor afuera es alto en el verano, lo que hace que sudes mucho y abras los poros, lo que facilita el resfriado. Si se sopla durante mucho tiempo, puede causar dolor de cabeza, distensión de los músculos lumbares, parálisis facial o dolor muscular.
b: Consuma una dieta nutritiva y coma más "alimentos amargos"
En términos de nutrición dietética, los principios son nutrir el bazo y fortalecerlo, disipar el calor y eliminar la humedad. en climas cálidos. No se deben comer alimentos grasos, dulces, espesos y calientes. Es mejor elegir alimentos ligeros y que nutrirán el yin.
Los alcaloides contenidos en los alimentos amargos tienen efectos farmacológicos como aliviar el calor, activar la circulación sanguínea y relajar los vasos sanguíneos. Comer adecuadamente algunos alimentos amargos en los días calurosos no sólo puede despejar la mente, aliviar los problemas y refrescarla, sino también estimular el apetito, fortalecer el bazo y beneficiar al estómago. Melón amargo: El fruto inmaduro se utiliza como verdura. La pulpa madura se puede consumir cruda, en ensalada, salteada y pescado a la plancha. Es tierno y refrescante, con un sabor único. El melón amargo tiene los efectos de apetecer y digerir, quitar el calor y eliminar el mal, eliminar la fatiga, despejar la mente y mejorar la vista. Además, también se pueden utilizar según convenga alimentos amargos como verduras amargas, té, café, etc. Cabe señalar que no es recomendable ingerir demasiados alimentos amargos, ya que de lo contrario pueden provocar síntomas como náuseas y vómitos. Respuesta: Sí. Intenta usar ropa ligera.
La ropa oscura absorberá la luz solar, provocando que la temperatura corporal de las personas aumente y se seque; al mismo tiempo, los mosquitos tienen la costumbre de volverse negros y los colores oscuros atraen fácilmente a los mosquitos, especialmente a los negros.
b: Precauciones ante el picor de la piel.
Cuando se viaja en verano, cuando la piel pica y se seca debido a la exposición al sol, se puede aplicar una pequeña cantidad de fusong y otros ungüentos, no quemar con agua caliente, y no lavar con jabón alcalino. para evitar irritar la piel y agravar los síntomas.
Haz algunos ejercicios que nutran tu mente.
En verano, la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado intensa ni demasiado extenuante. Es recomendable sudar una pequeña cantidad después del ejercicio para evitar que el ejercicio excesivo y la sudoración excesiva dañen el yin del corazón. Para aquellos que todavía insisten en hacer ejercicio en verano, pueden optar por practicar Tai Chi y Tai Chi, que tienen tanto movimiento como quietud, dureza y suavidad, apertura moderada, altibajos regulares, una forma corporal imparcial, una rectitud impresionante en Se puede decir que el cuerpo, la invencibilidad del viento y el mal y la armonía con el yin y el yang naturales son uno de los mejores ejercicios para nutrir el corazón en verano.
b: ¡Creo que aprenderás algo de la transmisión de hoy!
Estudiantes, seamos sanos y felices cada día. ¡adiós!
Consejos de Salud Borrador de Radio 2 en 1: Estimados profesores y alumnos, Red Bufanda Radio nos encontramos nuevamente con ustedes.
Soy el locutor de la Clase XX.
b: Soy el locutor de la Clase XX.
h: Este programa lo transmiten nuestros compañeros. Gracias por escuchar. El tema de este número es: En otoño es fácil enfermarse, así que manténgase en buena salud.
Respuesta: Todo el mundo quiere estar sano, pero en otoño, cuando la temperatura cambia mucho, muchos estudiantes y profesores enfermarán si no tienen cuidado.
B: ¡Sí! ¡Debería haberme resfriado anteayer! ¡Es realmente difícil estar enfermo y parece que no puedo animarme por nada!
a: Entonces, ¡aprendamos juntos algunos conocimientos sobre salud en este programa! b: ¡Primero, comprendamos el concepto de “salud”!
a: Bueno, sé que "salud" incluye la salud física y la salud mental.
b: ¡Nuestro libro de texto "Moralidad y sociedad" dice que la salud mental es un indicador importante de la salud! Entonces, ¿cómo podemos tener un estado mental saludable?
Respuesta: Es necesario cultivar un buen control emocional, mejorar una personalidad perfecta, potenciar la resistencia a los malos estímulos, mantener un estado de ánimo feliz y manejar correctamente diversas relaciones interpersonales.
b: Recientemente descubrí que muchos estudiantes dicen que sus ojos están muy incómodos. La mayoría de ellos ven demasiada televisión, hacen los deberes y leen libros durante demasiado tiempo, lo que les provoca dolor en los ojos. ¿Cómo podemos mantener saludables nuestras “ventanas al alma”?
Respuesta: Para prevenir la miopía, debemos cultivar buenos hábitos de higiene ocular e implementar conscientemente las "cinco cosas que se deben hacer" y las "cinco cosas que no se deben hacer".
b: ¿Cuáles son los "cinco elementos principales"? ¿Qué pasa con las "cinco cosas que no se deben hacer"?
Respuesta: Cinco imprescindibles: iluminación adecuada, postura correcta, equilibrio entre trabajo y descanso, escritura clara y ejercicios oculares.
Cinco cosas que no se deben hacer: No leer ni escribir bajo luz o luz solar demasiado intensa o demasiado débil, no leer ni escribir mientras camina o anda en bicicleta, no se acuesta ni lee con la cabeza inclinada, y no leer ni escribir durante mucho tiempo. Cerrar el trabajo.
b: ¡Es todo muy fácil! ¡Puedo hacer todos! ¡Parece que no tendré una crisis de miopía! ¿Hay algo más a lo que deba prestar atención?
Respuesta: El saneamiento ambiental en el hogar y en las aulas escolares debe incluir: ventilación; temperatura adecuada; iluminación natural y prevención del ruido; y ecologización de los ambientes interiores y exteriores;
Es fácil resfriarse en otoño. ¿A qué debes prestar atención para prevenir los resfriados?
Respuesta: Principalmente las siguientes palabras. Mientras hagas esto, básicamente podrás ser inmune a los resfriados otoñales. Lávese la cara: lávese la cara con agua fría por la mañana y lávese los pies con agua caliente por la noche.
Enjuague: enjuague con agua ligeramente salada por la mañana y por la noche.
Movimiento – Da un paseo matutino y haz ejercicio.
Frota las palmas de tus manos 30 veces.
Abra puertas y ventanas con frecuencia para ventilar.
Beber: bebe un vaso de agua por la mañana.
Llamada: realiza 10 llamadas en profundidad por la mañana.
Uso: no uses demasiada ropa y no te quites la ropa inmediatamente si sudas.
B: ¡Ah! ¡Realmente aprendí mucho hoy! He aprendido mucho sobre la salud del otoño.
Respuesta: Bueno, creo que después de hacer esto, la salud siempre estará con cada uno de nuestros estudiantes.
h: Esta transmisión termina aquí. Espero que sea de ayuda para todos los profesores y compañeros. Iremos al próximo espectáculo.
Guión de transmisión de consejos de salud 3 Estudiante:
¡Hola a todos!
Hoy vamos a hablar de salud mental.
La medicina moderna nos dice que la salud de una persona incluye tanto la salud física como la salud mental. Simplemente perseguir la salud física e ignorar la salud mental no solo conducirá a enfermedades mentales, sino que también inducirá muchas enfermedades. Debido al ritmo acelerado de la sociedad moderna y la competencia intensificada, la carga psicológica de las personas es cada vez más pesada. Especialmente los adolescentes que se encuentran en una etapa especial de la vida, se enfrentan a muchos problemas físicos, cognitivos, emocionales, sociales y otros problemas prácticos. Se enfrentan a una enorme presión para ingresar a la educación superior y están obligados a soportar graves conflictos psicológicos. Una gran cantidad de hechos han demostrado que la salud mental no sólo es beneficiosa para la salud física y el buen rendimiento académico de los adolescentes, sino que también les permite afrontar correctamente las dificultades y contratiempos y tener una gran adaptabilidad a diversos entornos sociales. ¿Cuáles son entonces los estándares para la salud mental de los adolescentes?
La salud mental de los jóvenes debe poseer las siguientes cualidades:
En primer lugar, tener un correcto conocimiento de uno mismo y respetarse a sí mismo.
Los hombres con salud mental tienen conciencia de sí mismos y capacidad de autorreflexión. Pueden comprenderse y analizarse a sí mismos comparándolos con figuras avanzadas y personas que los rodean; no solo pueden comprender sus fortalezas, debilidades, intereses y pasatiempos, sino también evaluar correctamente sus propias habilidades y personalidad, y organizar sus vidas y estudios en consecuencia; la tasa de éxito es muy alta. No son arrogantes ni arrogantes, ni se menosprecian, se menosprecian, se sienten deprimidos y decadentes. En las interacciones interpersonales, se respetan a sí mismos y a los demás.
En segundo lugar, ser capaz de afrontar la realidad y tener el coraje de resolver los problemas.
Las personas con salud mental pueden mantener un buen contacto con la realidad objetiva y tener una comprensión clara y objetiva de las cosas que les rodean; pueden afrontar dificultades y contratiempos, tener el coraje de afrontar la realidad y descubrir las causas y soluciones a los problemas. No evaden ni eluden sus responsabilidades; no sólo tienen ideales superiores a la realidad, sino que tampoco se entregan a fantasías ilusorias. Sus pensamientos y acciones siempre pueden mantenerse al día y ser aceptados por la sociedad. Actúan racionalmente y escuchan todas las sugerencias y opiniones razonables.
En tercer lugar, estar dispuesto a comunicar y ser capaz de mantener relaciones interpersonales armoniosas.
A los adolescentes psicológicamente sanos siempre les gusta interactuar con los demás para encontrar amigos cercanos, establecer amistades y mantener relaciones interpersonales armoniosas. En sus interacciones, trata a los demás con respeto, confianza, humildad, sinceridad y amabilidad.
Ayuda a los demás en lugar de ser egoísta, desconfiado y solitario. Puede establecer buenas relaciones con la mayoría de las personas y participar en los esfuerzos concertados y el aprendizaje cooperativo de los demás.
4. Emocionalmente estable y alegre.
Las emociones humanas están relacionadas con si se pueden satisfacer las necesidades de las personas, pero las necesidades de las personas siempre no se satisfacen. Esto requiere que las personas sean buenas eliminando barreras psicológicas y sean capaces de controlar y estabilizar sus emociones. Es necesario cultivar el amor por la vida, una actitud positiva hacia la vida y establecer ideales y creencias elevados. Sólo así podremos ser alegres, previsores y felices, y no ser arrogantes cuando ganemos ni desanimarnos cuando perdamos. Las personas con un individualismo severo son de mente estrecha, egoístas, de mal humor y de mal humor. Espero que los estudiantes se prueben a sí mismos de acuerdo con los cuatro estándares anteriores, se exijan ser amables consigo mismos con un humor feliz, emociones plenas, respeto por sí mismos, sinceridad, humildad, solidaridad y ayuda mutua, y mejoren su paciencia y frustración en la cara. de las dificultades y fortalecer sus creencias, perseverar, mejorar la calidad psicológica y afrontar los desafíos de la vida con la moral alta.
Transcripción de la transmisión de Consejos de salud 4A: ¡Estimados maestros! ¡Queridos compañeros! ¡Buenas tardes a todos! Red Bufanda Radio se reencuentra contigo. Soy el anfitrión.
Soy el anfitrión.
Respuesta: Somos inseparables de la comida, la ropa, la vivienda y el transporte todos los días, y la comida es una parte importante de nuestras vidas. Hoy te traemos conocimientos sobre salud alimentaria.
b: Hablando de comida, me gusta mucho. Hasta donde yo sé, a nuestros compañeros también les gusta comer bocadillos. La mayoría de los alimentos que comemos son alimentos fritos, alimentos a la parrilla, alimentos inflados, refrescos y colas. ¿Son estos alimentos higiénicos?
Respuesta: Este es el sentido común sobre la seguridad alimentaria que queremos compartir contigo hoy. Escuche con atención, algunos de los bocadillos que comemos en realidad no son nada higiénicos. No pasaron la inspección de alimentos y ni siquiera tenían fecha de producción ni vida útil. Al mismo tiempo, nadie sabe qué tan higiénicos son sus materiales, si contienen algo nocivo, tal vez algunos sean tóxicos.
Respuesta: Es muy serio, por eso nuestros estudiantes se encuentran en un período crítico de crecimiento y desarrollo. ¿Qué alimentos saludables debemos comer?
Déjame contarte algunos alimentos que estimulan el cerebro. Los estudiantes interesados pueden tomar un bolígrafo y grabarlo.
1. Huevos: Bueno para el desarrollo del cerebro.
2. Nueces, semillas de sésamo y cacahuetes: pueden fortalecer el cerebro.
3. Plátano: Es muy beneficioso para favorecer la función cerebral.
4. Manzana: Puede mejorar la memoria y promover el pensamiento activo.
5. Cebollas verdes y ajo: beneficiosos para el cerebro y el sistema nervioso periférico, y pueden desempeñar un papel en el fortalecimiento del cerebro y la mejora de la inteligencia.
6. El hongo negro tiene las funciones de humedecer los pulmones, fortalecer el cerebro, nutrir la sangre y mejorar la inteligencia.
7. Longan tiene las funciones de fortalecer el bazo y la sangre, nutrir el corazón y mejorar la inteligencia, calmar la mente y calmar la mente.
8. Zanahoria hace referencia a la zanahoria, que es una verdura con alto valor nutricional.
Tiene un efecto significativo en la protección de la vista, promueve el crecimiento y desarrollo de los niños y mejora la capacidad del cuerpo para resistir las enfermedades y el envejecimiento.
9. Pescado: Comer pescado puede mejorar el aprendizaje y la memoria.
10. Soja: rica en proteínas. Comer una cierta cantidad de soja o productos de soja todos los días puede mejorar la memoria.
11. Leche: Puede aportar diversos aminoácidos al cerebro. Hay cabeza de pescado, hígado de cerdo, cerebro de cerdo, carne magra de cerdo, ternera, pollo y pato, médula ósea, pepino de mar, espinacas, azucena, naranja, piña, etc.
Bueno, eso fue realmente esclarecedor.
Los estudiantes deben prestar atención a la higiene alimentaria en su vida diaria.
Existen estándares para la salud física de cinco personas y también existen estándares para la salud mental de una persona. Sin embargo, los estándares de salud mental de las personas no son tan específicos y objetivos como los estándares de salud física de las personas.
Los académicos extranjeros han realizado algunas discusiones sobre los estándares de salud mental. Por ejemplo, Ingrid cree: “La salud mental se refiere a un estado psicológico sostenido en el que la persona está bien adaptada y vital para la vida y es capaz de desarrollar plenamente su potencial físico y mental; esto es un enriquecimiento positivo, no solo una enfermedad mental. La salud se trata de que las personas sean más productivas y alegres al adaptarse a su entorno y a los demás, pero también a estar contentas o aceptar la vida con alegría. Norma, pero tener las tres cosas. Una persona mentalmente sana debe poder mantener un estado de ánimo tranquilo. inteligencia aguda, un comportamiento adecuado al entorno social y un temperamento agradable "Masler cree que una persona mentalmente sana debe tener las siguientes cualidades:
Percepción efectiva de la realidad;
( 2) Tener pensamientos espontáneos pero no vulgares;
(3) Ser capaz de aceptarse a sí mismo y a los demás;
(4) Ser independiente en el entorno y disfrutar de la tranquilidad.
(5) Prestar atención a la filosofía y la teoría moral;
(6) Interesarse en las cosas ordinarias, incluso en el trabajo diario;
(7) Capacidad para; establecer relaciones profundas con unas pocas personas y tener espíritu de ayudar a los demás;
(8) Tener actitud democrática, ideas creativas y sentido del humor;
(9) Capacidad de experimentar alegría y daño.
Creemos que la salud mental humana incluye los siguientes siete aspectos: inteligencia normal, salud emocional, voluntad sana, coordinación conductual, adaptación interpersonal, respuesta moderada y características psicológicas apropiadas para la edad.
Comprender y dominar la definición de salud mental es de gran importancia para mejorar y mantener la salud de las personas. La gente capta los estándares de salud humana y los utiliza como base para el autodiagnóstico de salud mental. Si descubre que uno o varios aspectos de su condición mental están lejos de cumplir con los estándares de salud mental, debe fortalecer sus ejercicios mentales de manera específica para alcanzar un nivel de salud mental. Si descubre que su estado mental se desvía gravemente de los estándares de salud mental, debe buscar tratamiento médico de inmediato para un diagnóstico y tratamiento tempranos.