¿Qué es el Qigong para la Salud?
La definición y definición del Qigong de la Salud
El llamado Qigong de la Salud es la principal forma de ejercicio que combina las actividades físicas propias del practicante, la respiración y la respiración, y el ajuste psicológico. Este concepto fue lanzado por el Departamento Central de Propaganda, la Comisión Nacional de Deportes y el Ministerio de Salud el 5 de agosto de 1996.
Se propuso por primera vez en el "Aviso sobre el fortalecimiento de la gestión del Qigong social" emitido conjuntamente por el Ministerio de Asuntos Civiles, el Ministerio de Seguridad Pública, la Administración Estatal de Medicina Tradicional China y la Administración Estatal. para la Industria y el Comercio.
A primera vista, el concepto de Qigong de Salud consiste en fitness y Qigong. Representan campos diferentes y están inextricablemente vinculados entre sí. Hay muchas maneras de mantenerse en forma, entre las cuales el Qigong es muy importante. Por lo tanto, el Qigong se utiliza aquí para limitar los métodos y medios de fitness. Del mismo modo, el Qigong tiene muchas funciones y la aptitud física es sólo una de ellas. Aquí, el papel del Qigong está limitado por la aptitud física. Salud Qigong es el producto de la coordinación y unidad del fitness y el Qigong.
No tendremos ningún problema en entender el fitness, pero el Qigong ha sido muy misterioso en la mente de las personas durante mucho tiempo, por lo que es necesario que sepamos qué es el Qigong. El Qigong en la medicina tradicional china cree que el qigong es una habilidad de ejercicio físico y mental que integra el cuerpo, el qi y el corazón. Regular el cuerpo (regular el cuerpo), regular la respiración (regular la respiración) y regular la mente (regular la mente) se conocen como los "tres ajustes" en Qigong. En otras palabras, sólo cuando los "tres tonos" alcanzan el estado de armonía y unidad, los practicantes pueden alcanzar la unidad de cuerpo y mente. El estado o reino de tres tonos en uno es la característica básica de la práctica de Qigong.
Curiosamente, desde una perspectiva puramente operativa, las actividades de varios deportes también son "tres ajustes". Tomemos como ejemplo correr. Las actividades de calentamiento de los atletas son ajustar su cuerpo, contener la respiración es ajustar su respiración y escuchar atentamente el disparo de salida es ajustar su mentalidad. Aunque hay "tres melodías", las actividades físicas no pueden contarse como una de Qigong. Porque las actividades físicas de los "Tres Ajustes" se operan por separado, pero las tres no están integradas. La característica de la práctica de Qigong es lograr la unidad de los tres tonos mediante la operación separada de los "tres tonos" y lograr un estado unificado. Que se alcance el estado físico y mental de los tres tonos es Qigong y ejercicio.