¿Qué alimentos y frutas no son aptos para comer en invierno?
1. Mariscos crudos y fríos. Los mariscos son de naturaleza fría y la proteína de los mariscos crudos no es fácil de digerir. Comer demasiado puede provocar fácilmente una disminución de la digestión gastrointestinal. Cuando coma mariscos, sumérjalos en jugo de jengibre y otros condimentos para neutralizar el frío de los mariscos y preste atención a mantener calientes el estómago y los intestinos.
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2. Dulce y grasoso. Algunas personas están ocupadas comiendo muchos alimentos ricos en azúcar, grasas y proteínas cuando hace frío. Pero comer demasiada carne puede provocar anorexia, diarrea y trastornos gastrointestinales. El consumo excesivo de dulces puede afectar la inmunidad humana. Los dulces como el chocolate y el helado tienen un alto contenido calórico, lo que aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y aumentará el riesgo de caries dental y obesidad.
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3. El clima en otoño es relativamente seco y el estómago de la gente está lleno de fuego. Especialmente no es adecuado comer comida picante, de lo contrario será como "echar leña al fuego" al frágil estómago.
Los alimentos como el ají, los granos de pimienta de Sichuan, la pimienta y el jengibre son picantes por naturaleza. Su consumo puede provocar fácilmente calor interno, lo que provoca estreñimiento, dolor de garganta y otros problemas.
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4. Los alimentos fritos y asados generalmente contienen altas cantidades de sal y aceite, que son difíciles de digerir y absorber por el tracto gastrointestinal y aumentan la carga sobre el tracto gastrointestinal. Las investigaciones muestran que al freír y hornear alimentos se producen carcinógenos como el benzopireno y las nitrosaminas. Junto con el clima seco y la falta de agua en el cuerpo, estos carcinógenos pueden acumularse fácilmente en el tracto gastrointestinal y afectar la salud intestinal.
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5. No comas demasiados alimentos procesados. La dieta de invierno no debe estar determinada por el gusto, ni se debe comer lo que se quiera. Es importante llevar una dieta razonable, especialmente comer alimentos menos procesados. Las patatas chips son el alimento que más engorda, seguidas de los productos de patata, las bebidas azucaradas, las carnes no procesadas y las carnes procesadas. Los sujetos que perdieron peso o lo mantuvieron estable durante muchos años comieron menos alimentos procesados. Así que no comas demasiados alimentos procesados.
Además, ¿qué frutas no se pueden comer en invierno?
¿Qué frutas no se pueden comer en invierno?
1. Algunos comerciantes y productores de frutas sin escrúpulos utilizan etefón, un agente de maduración. Después de que los usuarios diluyan el etefón en proporción con agua, remojan las uvas verdes inmaduras en la solución diluida. Después de uno o dos días, las uvas verdes se convertirán en uvas moradas. Aunque este fármaco tiene baja toxicidad, su consumo prolongado es perjudicial para el cuerpo humano.
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2. El uso excesivo de agentes de maduración, agentes de carga y pesticidas altamente tóxicos hace que las sandías sean venenosas. Las rayas en la piel de este tipo de sandía son desiguales y la pulpa es muy brillante cuando se corta en trozos, pero las semillas son blancas y hay olor en la boca después de comerlas.
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3. En el medio hay fresas huecas, irregulares y enormes, que suelen ser provocadas por un exceso de hormonas. Después de usar agentes de maduración u otros fármacos hormonales, el crecimiento a largo plazo de las fresas se acorta, el color se vuelve más brillante, pero el sabor afrutado se vuelve más claro. Esta fresa hay que consumirla con precaución. Comer demasiado afectará el crecimiento y desarrollo normal de las personas, como provocar el nacimiento prematuro de niños.
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4. Algunos comerciantes sin escrúpulos utilizan dióxido de azufre para madurar las cáscaras de plátano y hacerlas amarillas y hermosas, pero la pulpa sigue siendo dura y nada dulce. El dióxido de azufre y sus derivados no sólo son perjudiciales para el sistema respiratorio humano, sino que también pueden provocar enfermedades cerebrales, hepáticas, del bazo, renales e incluso dañar el sistema reproductivo.
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Elija alimentos en invierno y evite los alimentos anteriores.