Como dice el refrán, el verano no hace calor.
De hecho, hace mucho calor en esta calurosa temporada de verano, pero el dicho "no hace calor en verano" no es una interpretación literal. De hecho, significa que durante el gran calor, debes tener cuidado de no codiciar el frescor, especialmente al mediodía, cuando la luz solar directa es más fuerte, y debes evitar exponerte al sol durante mucho tiempo para evitar un golpe de calor. Los conocimientos relevantes sobre el Gran Calor se describirán en detalle a continuación.
1. ¿Qué es el verano?
El Gran Calor es 12 de los 24 términos solares. Suele ocurrir el 22 o 23 de julio del calendario gregoriano. Cuando el sol llega a los 120, se le llama Gran Calor. En este momento, la posición donde el sol brilla directamente sobre la tierra es el punto más al sur y es verano en el hemisferio norte.
2. Las características climáticas del verano caluroso.
Durante el período del Gran Calor, debido a que el sol brilla directamente en el sur, el calor se acumula, la temperatura es alta, la humedad es alta y el clima es extremadamente bochornoso. Durante las altas temperaturas del verano, las personas tienden a sentirse cansadas y sedientas, pudiendo sufrir golpes de calor.
3. ¿Cómo afrontar el calor del verano?
En el caluroso verano, debemos tomar algunas medidas para proteger nuestra salud y afrontar los desafíos del clima cálido: reducir adecuadamente el tiempo de actividades al aire libre, especialmente evitar la exposición prolongada al sol al mediodía; comer ligero; es fácil de digerir, beba más agua para reponer la humedad corporal; use ropa holgada y transpirable para evitar una exposición excesiva;
4. En la medicina tradicional china, el cuerpo humano y el entorno natural están interrelacionados, por lo que el término solar Gran Calor también corresponde a algunas características y funciones de cuidado de la salud del cuerpo humano: Gran Calor corresponde al período en el que el "fuego del corazón" del cuerpo humano " es fuerte y es probable que se produzcan problemas como cambios de humor e insomnio, que pueden equilibrarse ajustando la dieta y el ejercicio;
El calor del verano es la estación en la que prevalece el calor húmedo, lo que fácilmente puede causar enfermedades que involucran calor húmedo, flema y estasis sanguínea, como úlceras orales y eccema. Se recomienda llevar una dieta ligera, evitar alimentos grasosos y picantes y comer más frutas y verduras para eliminar el calor y saciar la sed. En términos de dieta, puede agregar adecuadamente ingredientes refrescantes, como frijoles mungo, esponja vegetal, pepino, etc., para ayudar a enfriar y aliviar el calor.
En resumen, aunque en verano hace calor, la frase "no hace calor en verano" no lo dice literalmente, nos recuerda que debemos evitar la exposición prolongada al sol en esta época y protegernos. nuestra salud. Al mismo tiempo, según las características climáticas del Gran Calor y la teoría de la salud de la medicina tradicional china, se pueden tomar algunas medidas para adaptarse al clima cálido y mantener una buena salud.