¿Puedo comer aceite de oliva durante el confinamiento?
Las mujeres embarazadas pueden consumir aceite de oliva. El aceite de oliva es rico en vitamina E. La proporción de ácidos grasos esenciales ω-3 y ω-6 es exactamente 1:4, similar a la de la leche materna. Para los bebés, el aceite de oliva ayuda a equilibrar el metabolismo y favorece el desarrollo del sistema nervioso, los huesos y el cerebro del niño. El aceite de oliva es un gran complemento nutricional para las madres embarazadas y lactantes.
Precauciones con el aceite de oliva materno:
1. Nada más nacer el bebé, la piel es extremadamente delicada. Aplica una capa de aceite de oliva todos los días para proteger tu piel. El aceite de oliva es muy suave y no irrita la piel. Además, un suave masaje calmará las emociones del bebé, facilitando su conciliación del sueño y reduciendo el llanto. La piel del bebé es muy delicada. Aplicar aceite de oliva en las axilas y las nalgas evitará que la piel de su bebé se inunde de sudor u orina.
2. Lo mejor es consumir aceite de oliva virgen extra normal.
3. Si se trata de aceite de oliva cosmético, habrá ciertos aditivos químicos que pueden afectar al feto. Por ello, se recomienda que las mujeres embarazadas consuman aceite de oliva, pero es mejor no utilizar aceite de oliva cosmético durante el embarazo.
¿Las mujeres embarazadas pueden comer aceite de oliva virgen extra?
Cuando las mujeres están embarazadas, pueden elegir aceite de oliva virgen extra, que no tiene ningún efecto sobre el cuerpo femenino y el desarrollo fetal. Además, puedes estar tranquila al elegir este aceite, que es útil en todos los aspectos. el cuerpo.
El contenido de ácidos grasos insaturados del aceite de oliva virgen extra es muy elevado (hasta 80), lo que resulta muy beneficioso para el sistema circulatorio. Además, el aceite de oliva virgen extra no ha sido tratado químicamente ni lleva conservantes añadidos, por lo que conserva las vitaminas, ácidos grasos insaturados simples y otros componentes naturales contenidos en las aceitunas tras su maduración.
1. El aceite de oliva es una grasa insaturada, utilizada para sustituir las grasas saturadas en la dieta. Reduce el colesterol LDL sin afectar el colesterol HDL beneficioso. Y como la proporción de grasas monoinsaturadas en el aceite de oliva es mucho mayor que la de otras grasas, las sustancias nocivas producidas por el calentamiento son mucho menores que en otros aceites de cocina.
Los griegos que aman el aceite de oliva rara vez comen mantequilla o margarina. Su alimento básico suelen ser verduras o frijoles en lugar de carne, por lo que, aunque comen mucho aceite de oliva, solo consumen muy poca grasa saturada.
2. Los componentes del aceite de oliva, como la vitamina E y los polifenoles (compuestos aromáticos), tienen funciones antioxidantes, por lo que el aceite de oliva también puede proteger e hidratar la piel. ¡Por eso muchas madres embarazadas eligen el aceite de oliva virgen extra para el cuidado de la piel!