¿Qué tipo de ejercicio puedes hacer si tienes carne facial? ¿Cuál es la forma más rápida de perder grasa abdominal?
Mueve los dientes de la sierra hacia arriba y hacia abajo desde el mentón hasta la parte inferior de las orejas, desde las comisuras de la boca hasta el centro de las orejas, desde la nariz hasta las sienes, desde las sienes hasta el centro de la frente Hazte un masaje.
Haz un movimiento en zigzag inverso a lo largo de la línea del cabello desde la sien hasta la barbilla.
Empujar suavemente tres veces desde la nariz hasta la sien y envolver el rostro durante 10-15 segundos.
Desliza tu mano derecha desde la oreja izquierda a lo largo del mentón hacia la derecha, luego cambia de lado, repite 3-5 veces.
Ejercicios de adelgazamiento facial 2. Expresión facial
Tensar los ojos y relajar los músculos faciales ayudará a mantener la elasticidad de los músculos faciales.
Arrugar y sollozar la nariz permite que la sangre fluya suavemente y mantiene la dureza de los músculos nasales.
El foco está en las mejillas, los labios sobresalen ligeramente, provocando que las mejillas se colapsen. Repetir esto varias veces puede evitar que se formen arrugas profundas en las comisuras de la boca.
Infla tus mejillas y cuenta hasta 6 en silencio para evitar que tus mejillas se deformen.
Abre ligeramente la boca y los labios y cierra lentamente la boca. Tenga cuidado de mantener los labios sobresaliendo.
Cierra la boca y sonríe frente al espejo hasta que los músculos de tus mejillas estén cansados. Esto puede mejorar la elasticidad de los músculos de tus mejillas y mantener la forma de tu rostro.
Ejercicio para adelgazar el rostro 3. Haga clic en el punto de acupuntura.
El punto de acupuntura situado a 3 cm de la nuez de Adán en la parte anterior del cuello y en la depresión oblicua de los labios tiene el efecto mágico de favorecer la circulación sanguínea en el rostro y tensar la piel. Presionar regularmente estos dos puntos de acupuntura puede hacer que tu rostro sea más pequeño y hermoso.
Acuéstese boca arriba en la cama, apoye su cuerpo con los codos, luego estire el cuello hacia atrás lo más posible, sostenga por 10 segundos, luego retraiga lentamente la barbilla lo más posible, quédese por 5 segundos, luego relájese, repita 5 veces al día.
Acción adelgazante facial 4. Pajita adelgazante facial
Prepara 20 papelitos y una pajita. Usa una pajita para chupar el papel durante 8 segundos y luego chúpalo de izquierda a derecha como un portero. Puedes hacer esto 20 veces al día.
Ejercicio de adelgazamiento facial 5. Masaje de edemas
Sacar una cantidad del tamaño de una perla de crema de masaje y aplicarla uniformemente en ambos lados de la barbilla y las mejillas. A lo largo del contorno del rostro, empuja hacia arriba de abajo hacia arriba, de izquierda a derecha alternativamente, y realiza la misma acción de forma continua durante 5 minutos. Coloque sus manos alrededor de sus mejillas durante 1 minuto mientras el calor de sus palmas ayuda a que la piel lo absorba. Si te masajeas así todos los días, podrás lograr el efecto de adelgazar tu rostro en cuatro semanas.
Ejercicios para adelgazar rostro 6. Masaje con bolas
Cuando tengas tiempo, puedes enrollar tu rostro con una bola de masaje facial. El efecto de masajear el rostro con una bola de masaje facial está ahí. La fuerza del rodillo puede promover la circulación sanguínea y linfática en la cara y tiene un buen efecto relajante en muchas partes de la cara que generalmente son difíciles de ejercitar.
El método del masaje con bolas es complicado. Si desea tensar los músculos faciales, debe seguir la dirección de abajo hacia arriba y dejar que la piel del rostro se levante. Además, la fuerza de la pelota suele ser difícil de controlar. Una fuerza excesiva dañará el tejido profundo de la piel, por lo que debes prestar atención.
Las recetas que pueden ayudar a adelgazar el rostro son 1. La sopa de invierno de melón y maíz es la mejor para adelgazar el rostro.
Al hacer el pedido, a menudo le pedimos al camarero que recomiende una sopa ligera, y a menudo escuchamos sopa de melón de invierno y mariscos, pero esta vez, ¡recomiendo encarecidamente la sopa casera de melón de invierno y maíz de todos! Esta sopa puede eliminar grasas y edemas, ¡es la mejor sopa! El método de preparación también es muy sencillo. Recuerde un punto clave: agregue menos sal, siga bebiéndolo durante uno o dos meses y el efecto se hará realidad gradualmente.
2. Apio + leche es la mejor opción para blanquear y quemar grasas.
La leche tiene un efecto blanqueador natural y también puede favorecer las actividades bucales. Como ingrediente, el apio es crujiente y refrescante, ¡y puede reducir la grasa en sangre! ¡Exprimir dos ramas de apio en jugo y mezclarlo con leche puede promover la quema de grasa en la cara y tener un efecto adelgazante!
3. Zanahoria + abeja es una bebida diaria indispensable.
La miel tiene el efecto de desintoxicar y nutrir la piel, y la zanahoria es rica en múltiples vitaminas. ¡Los dos ingredientes son tan versátiles, tan correctos! El método de preparación es muy sencillo.
¡Exprime una taza de jugo de zanahoria fresco, luego agrega una cucharada de miel y mezcla bien antes de beber! ¡Después de levantarte cada mañana, bebe una taza para embellecer, desintoxicar y eliminar la hinchazón facial!
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