Hola, quiero perder 50 libras en 12 días. ¿Qué debo hacer?

Después de las 8 en punto, se considera un refrigerio nocturno. Una persona que logró perder peso dijo que comía manzanas cada vez que tenía hambre (las consecuencias serían problemas estomacales y le tendría miedo a las manzanas).

El otro es el 1. Desayuna dos huevos duros. Debido a que los huevos duros pueden promover la peristalsis del intestino delgado y reducir la grasa abdominal, comer huevos duros no aumentará las calorías ni consumirá grasa. Es un alimento que te hará adelgazar si lo comes.

2. Beber una taza de agua ligera con sal al despertar por la mañana ayudará a desintoxicar y, naturalmente, tendrá el efecto de perder peso.

3. Beba 8 vasos de agua al día (pero no beba demasiada, provocará edema; el edema a largo plazo es más difícil de perder que la grasa), favorece la circulación sanguínea y el metabolismo. y expulsar los desechos del cuerpo (dormir) No beber agua durante la primera hora). Beba agua y té antes de las comidas para sentirse satisfecho y comer menos.

4. Come menos pasta y más cereales integrales; puedes comer carne magra, pero no engordará, y además puede complementar los nutrientes necesarios para que tu cuerpo crezca, es mejor comer menos; bocadillos para mantenerse ocupado. Dedique su tiempo y energía a los bocadillos; generalmente coma más frutas bajas en azúcar, especialmente aquellas que son buenas para bajar de peso, como manzanas, naranjas, kiwis y otras frutas bajas en azúcar; puede agregar un poco de miel; a tu agua potable, porque la miel puede ayudarte a perder peso y embellecer tu cuerpo.

¡Te deseo éxito en perder peso lo antes posible!