¿Qué tan genial es TRX, que ha sido entrenado desde una supermodelo de Victoria's Secret hasta un atleta profesional?

Mucha gente se enteró por primera vez a través de las cuentas sociales de celebridades y supermodelos de Victoria's Secret, y fue la primera vez que practicaron la quema de grasa y el abuso abdominal. ¿Qué es esta formación que ha sido tendencia en IG? ¿Qué objetivos formativos se pueden alcanzar? ¿Qué tan genial es eso? No te preocupes, te lo diré ahora.

Las celebridades y las supermodelos están interesadas en el TRX, que puede quemar grasa y moldear el cuerpo de manera efectiva; los atletas valoran su funcionalidad para lograr objetivos de entrenamiento más precisos. Sólo necesitas un arnés TRX y podrás empezar a entrenar en cualquier momento y lugar.

Hoy en día, el entrenamiento TRX se ha incorporado al día a día de más personas fitness, no sólo porque su título mola bastante y he oído que es muy bueno, sino también porque es apto para personas de cualquier ejercicio. Nivel y etapa. Puedes cambiar constantemente una variedad de entrenamiento, y vale la pena continuar practicando.

TRX, también conocido como sistema de entrenamiento en suspensión. Ejercicio de resistencia total, entrenamiento de resistencia de cuerpo completo TRX. Originario de los Navy SEAL de EE. UU., es popular en la industria del fitness con el nombre de "todos los núcleos, todos los niveles". Se centra en el entrenamiento de la zona central del cuerpo y moviliza los músculos centrales de forma integral. y de manera muy intensa.

No es un conjunto de movimientos, sino un sistema de entrenamiento.

Tomando el cuerpo en su conjunto, los slings proporcionan un entrenamiento central inestable, lo que obliga a los practicantes a competir con su propio peso corporal y aumentar la coordinación y estabilidad de los grupos de músculos.

Así que practicar TRX puede fortalecer el core, quemar grasa y moldear las líneas, con excelentes resultados.

Los movimientos de entrenamiento de TRX se transforman a partir de siete patrones de movimiento básicos.

Ajustando la longitud de la cuerda de entrenamiento y combinando diferentes movimientos de entrenamiento, se pueden transformar cientos de métodos de entrenamiento funcional, con una inversión mínima y un retorno máximo.

Logra cualquier objetivo de entrenamiento, en cualquier lugar, para practicantes de cualquier nivel de forma física.

A la hora de elegir un deporte, nos fijaremos en si puede ayudar a los practicantes a mejorar eficazmente los resultados del entrenamiento. TRX se puede utilizar con diferentes entrenamientos y es más seguro, preciso y eficiente.

Cada ligera sacudida durante el ejercicio obligará a los músculos centrales a mantener la estabilidad del cuerpo. Cada acción aparentemente simple en realidad requiere un fuerte apoyo "incondicional". ¿Parece sencillo? ¿Por qué no intentas el desafío?

Recordatorio amistoso para los jugadores novatos: practiquen bajo guía profesional cuando comiencen a intentar dominar correctamente el uso de la cuerda de suspensión y la sensación de fuerza central antes de intentar usarla con flexibilidad y realizar ejercicios avanzados.

El entrenamiento TRX desde las supermodelos de Victoria's Secret hasta los campeones olímpicos también es adecuado para practicantes de cualquier nivel físico y adecuado para cualquier objetivo deportivo, incluida la pérdida de grasa, la remodelación del cuerpo, la mejora física y el fortalecimiento del core. El entrenamiento TRX persigue la precisión y la estabilidad y presta más atención a la calidad de los movimientos. Es un programa de entrenamiento que vale la pena aprender y probar.