¿Qué es lo que más les gusta comer a los riñones cuando se reponen?

En circunstancias normales, beber agua es el hábito favorito de los riñones. El agua es la fuente de la vida humana. Beber mucha agua no sólo asegura la integridad de las células, sino que también juega un muy buen papel a la hora de eliminar el exceso de impurezas y toxinas de nuestra sangre. Nuestros riñones son los principales responsables de filtrar los líquidos del cuerpo. Si el cuerpo tiene escasez de agua, supondrá una gran carga para los riñones, por lo que beber más agua puede ayudar a nuestros riñones a reducir la carga, lo que equivale a bañarlos. En circunstancias normales, los adultos deben mantener un volumen de bebida diario de 2000 ml de agua, que es lo que solemos llamar 8 vasos de agua. Por lo tanto, si quieres que tus riñones estén sanos, debes beber más agua cada día. Además, para proteger los riñones, debes prestar atención a los siguientes puntos:

1. Calentar los riñones todos los días

Este método tiene su origen en el Baduanjin, un antiguo método de salud chino. Es muy sencillo. Solo necesitamos sentarnos con las piernas cruzadas en la cama todas las noches antes de acostarnos, juntar las manos y seguir frotándonos de un lado a otro. Después de frotar, ponemos las manos sobre los riñones y masajeamos lentamente hasta que sintamos que los riñones están bien calientes. Este método puede hacer que nuestros riñones estén cada vez más sanos.

2. Beba menos sopa espesa

Muchos amigos piensan que la sopa espesa es rica en nutrientes, por eso suelen beber sopa espesa. De hecho, este enfoque es muy perjudicial para los riñones, porque en el proceso de filtrar la sopa espesa, nuestros riñones tendrán una gran carga, por lo que te sugiero que si quieres complementar la nutrición, intentes beber sopa clara, porque hay También hay muchos nutrientes en la sopa clara.

3. No duermas en una cama fría.

Los riñones son los que más miedo tienen a resfriarse. Dormir frecuentemente en una cama fría puede provocar directamente una enfermedad renal. Uno de mis compañeros de secundaria sufría de nefritis porque a menudo dormía en una cama fría. Por ello, te recomiendo que no duermas en una cama fría bajo ningún concepto, y no permitas que tu cintura quede expuesta a ambientes húmedos con frecuencia. De esta forma, nuestros riñones mejorarán cada vez más y se podrán evitar muchas enfermedades.