¿Sabes qué hacer para mantener el estómago caliente y evitar problemas estomacales?
1. Desarrolla buenos hábitos en la vida diaria. La alimentación debe ser regular. No descuides tu alimentación por estar ocupado en el trabajo. Y hay que tener cuidado al comer comidas más pequeñas con más frecuencia. Sólo puedes comer entre siete y ocho centavos en una comida y no comer demasiado de una vez, ya que puede aumentar fácilmente la presión en el estómago. Y cuando coma, asegúrese de masticar con cuidado y lentamente, no tragar los dátiles crudos, comer alimentos menos picantes y grasosos y comer menos alimentos demasiado ácidos y a baja temperatura.
2. Terapia dietética activa En la vida diaria, los alimentos calientes como las castañas y la carne de res pueden nutrir el estómago. Puedes comer más en tu vida diaria. El ajo tiene el efecto de reducir la hinchazón y esterilizar las bacterias, y puede ayudar a eliminar la inflamación del estómago. Se recomienda comer con moderación. Además, beber baya de goji y dátiles rojos remojados en agua puede nutrir el estómago.
3. El ejercicio adecuado. Las personas que sufren de resfriado estomacal deben prestar más atención a mejorar su salud en la vida diaria. Caminar regularmente puede mejorar eficazmente la absorción y la digestión en el estómago y reducir los síntomas de distensión abdominal. promover la motilidad gastrointestinal. Sin embargo, debemos prestar atención para intentar evitar realizar algunos ejercicios demasiado intensos. Por ejemplo, cuando monte en una montaña rusa y realice otras actividades emocionantes, debe intentar mirar aquí, ya que esto puede causar fácilmente malestar estomacal.
¿Qué alimentos sueles consumir para fortalecer el bazo y el estómago? En la vida diaria, coma más alimentos nutritivos para el estómago, como sopa de mijo, gachas de los ocho tesoros, jugos de verduras, carne de res, etc. Estos alimentos contienen nutrientes como proteínas y sustancias alcalinas. Es de fácil digestión y tiene las funciones de apetecer, fortalecer el bazo, prevenir el resfriado y deshumidificar. Por tanto, comer este tipo de alimentos durante mucho tiempo puede fortalecer el bazo y nutrir el estómago.
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