¿Qué pueden hacer las personas con constitución fría?
Examen físico: las extremidades son propensas al frío, son particularmente sensibles a los climas fríos, están más pálidas que la persona promedio, les gusta beber bebidas calientes y rara vez sienten sed. Incluso en el caluroso verano, se sentirá incómodo al entrar en una habitación con aire acondicionado. Necesitas una taza de té caliente o un abrigo para sentirte cómodo.
★Problemas propensos: debido a la mala circulación sanguínea, las personas con constitución fría son propensas al frío y la humedad, lo que puede causar enfermedades de las articulaciones, músculos y otros tejidos, propensas a resfriados repetidos; Función disminuida, propensa a diarrea, edema y poliuria nocturna; disfunción del sistema reproductivo, leucorrea excesiva, menstruación a menudo retrasada y coágulos sanguíneos excesivos, que pueden conducir fácilmente a la infertilidad.
★Carácter: relativamente tranquilo, de buena tradición familiar, temeroso del frío en invierno y relativamente resistente al calor en verano.
★Trabajo: Adecuado para trabajos que requieren pensamiento riguroso y paciencia. Adelgazante: Indicado para adelgazar controlando la dieta.
Impotencia general
Las personas con constitución fría tienen excesiva energía yin, función corporal baja, miedo al frío, manos y pies fríos y fatiga fácil, por lo que deben concentrarse en reponerse. yang. La medicina tradicional china cree que los riñones gobiernan el yang de todo el cuerpo y el bazo gobierna la absorción de nutrientes y la conversión del qi y la sangre, y es la fuente de energía. Por lo tanto, mejorar la constitución de la deficiencia de yang debe centrarse en regular el bazo y los riñones.
Ropa: Las personas con constituciones frías tienen más miedo al frío y son especialmente defensoras de "abrirse de primavera". Incluso en el fresco verano, es mejor utilizar menos aire acondicionado.
Alimento: Ginkgo biloba, cordyceps, asta de terciopelo, ternera, dátiles rojos.
Adaptación: Exposición regular al sol, utilizando Yang Qi natural para compensar la falta de Yang Qi en el cuerpo humano. Lo mejor es vivir en una habitación soleada. Un ambiente frío hace que el cuerpo pierda demasiado calor, perdiendo directamente Yang Qi, contrayendo los vasos sanguíneos y afectando la circulación sanguínea.
Bueno: Estas personas tienden a ser tranquilas y pacíficas, y se cansan fácilmente cuando realizan demasiada actividad física. "El ejercicio conduce a la energía yang", y aquellos con deficiencia de yang necesitan aumentar el ejercicio. Seguir caminando a paso ligero es la forma más sencilla de mejorar su condición física.
Constitución positiva, constitución térmica, constitución deficiente yin
Examen físico: falta de nutrición corporal, disminución de la función nutritiva de todo el cuerpo, manifestada como características "secas": sed, cabello y Piel seca y arrugada, menos orina, estreñimiento. También hay deficiencia de calor: extremidades calientes, miedo al calor, lengua amarilla, cara enrojecida y estado de ánimo irritable. Me gusta beber bebidas frías y me siento muy cómodo tan pronto como entro a la habitación con aire acondicionado.
Problemas propensos: las personas con una constitución caliente suelen sudar con facilidad, por lo que el edema generalmente no es un problema, pero son propensos al estreñimiento debido a comer en exceso, y una gran cantidad de heces se convertirá en una pequeña barriga. Las personas con una constitución deficiente yin tienen trastornos endocrinos y excitación de los nervios simpáticos, y son propensas a sufrir taquicardia, insomnio, ansiedad, presión arterial alta, menstruaciones tempranas frecuentes, menos orina y tez oscura.
Carácter: Activo y juguetón por naturaleza, incapaz de quedarse quieto desde pequeño; le gusta el frío y odia el calor, come bebidas frías sin importar el invierno o el verano y consume una cantidad alarmante, pero no come comida picante; Acaba de entrar en la pubertad y tiene un pequeño acné en la cara por viruela.
Trabajo: Adecuado para trabajos emprendedores que requieran vitalidad.
Perder peso: aumentar el ejercicio.
Nutrición integral del yin: Las personas con deficiencia de yin experimentarán energía yang excesiva, irritabilidad y calor en manos y pies, enrojecimiento de pómulos y sudoración fácil. La clave para una constitución deficiente en yin es nutrir el yin. Si el líquido Yin es suficiente, puede nutrir todo el cuerpo e inhibir la hiperfunción y el "calor deficiente". Debes elegir una dieta que nutra el yin, promueva la producción de líquidos y disipe la deficiencia y el calor.
Ropa: Estas personas tienen las extremidades cálidas y siempre usan menos ropa que las personas que los rodean, pero en cualquier caso no se les permite pasar frío y hay que proteger estas partes.
Alimento: baya de goji, hongo negro, sandía, mango, tortuga de caparazón blando.
OK: Enérgico, no cansado, requiere menos sueño.
Sexo: Debido a que la esencia pertenece al yin, las personas con deficiencia de yin deben proteger el yin. La vida sexual excesiva dañará la esencia, por lo que la vida sexual debe ser controlada.
Mujer: El tema del tónico es el yin nutritivo. La medicina tradicional china cree que los fluidos corporales, los fluidos corporales, el sudor, el semen y la sangre son los fluidos vaginales del cuerpo humano. Las mujeres tienen períodos especiales como la menstruación, el embarazo, el parto y la lactancia, y cada etapa es inseparable de la sangre yin del cuerpo. Si la sangre Yin es insuficiente, inevitablemente afectará las funciones del cuerpo y provocará diversas enfermedades. La medicina tradicional china tiene un dicho que dice que "las mujeres se basan en la sangre", por lo que las mujeres solo necesitan pensar en cómo nutrir el yin y la sangre.
Masculino: También puede nutrir el yin. Originalmente, los alimentos favoritos de los hombres eran reponer los riñones y fortalecer el yang, pero no todos pueden reponer los riñones y, a veces, los debilitarán cada vez más. De hecho, la deficiencia renal se divide en deficiencia de yin y deficiencia de yang, y la reposición renal debe tratarse de manera diferente. Las personas con deficiencia de yin renal que necesitan nutrir el yin pueden experimentar mareos, tinnitus, sequedad de boca, caída del cabello, espermatorrea y tez enrojecida.
Las extremidades frías, la fatiga mental, la debilidad general, la impotencia, la eyaculación precoz, la diarrea y la nicturia se deben principalmente a la deficiencia de Yang.