Alquimia interior Alquimia interior de Wudang

El Kung Fu de Wu-Tang Clan combina la teoría clásica china con la fuerza interna como núcleo. Preste atención a la guía respiratoria, tanto física como espiritual. Esto puede mejorar el metabolismo del cuerpo, armonizar el yin y dragar los meridianos, logrando así los objetivos de salud, inteligencia y longevidad. La atención médica de Neidan no solo representa el método único de "usar el Tao para realizar danza", sino que también representa el método único de "usar el Tao para mostrar artes marciales". El Wudang Kung Fu se rige por la inacción, basado en apuestas, moviéndose como una serpiente y tan silencioso como una montaña. La alquimia interior es un curso obligatorio para los discípulos taoístas. Debido al desarrollo histórico y a las diferencias en las relaciones profesor-alumno. Se formaron diferentes sistemas de los Cinco Ancestros del Norte y del Sur. Aunque cada uno tiene su propio énfasis en la formación, el propósito es el mismo. "Larga vida y larga experiencia" es el objetivo constante de todo practicante. Hay un dicho en el mundo de las artes marciales que dice que "si practicas boxeo sin practicar kung fu, perderás la salud". Esto demuestra la importancia de la fuerza interna y el mantenimiento de la salud.

Hay muchas formas de practicar, puedes sentarte, puedes dormir, puedes utilizar ejercicios regulares para estimular la energía interna.

Este artículo presenta brevemente los ejercicios de postura sentada. Las posturas sentadas se pueden dividir en tres posturas: campo, bandeja humana y bandeja del cielo.

La postura del sitio es la más sencilla. Cruza las piernas (la pantorrilla izquierda está hacia afuera), mantén la espalda recta (el punto Baihui y el punto Yinhui deben estar en la misma línea) y coloca los dedos de la orquídea con ambas manos en la curva de la pierna (del lado de la rodilla). Lo más importante es: el aire se hunde en el abdomen (3 pulgadas debajo del ombligo; "qi" no es aire, sino una idea, cuenta las respiraciones en tu cabeza (cada "respiración"), y si hay confusión); en el medio (por ejemplo, si cuenta hasta 27 y de repente cuenta hasta 38), comience de nuevo (comenzando desde 1). Cuanto más cuentas, más profundas se vuelven tus habilidades. Si puedes contar hasta 100, significa que te sientes aliviado; si puedes contar hasta 1000, entonces tu corazón ha estado profundamente cerrado.

Hay algunos cambios de postura entre el disco humano y el disco celeste, que son difíciles de explicar únicamente con palabras. La postura para dormir no es fácil con solo decir palabras. No lo presentaré por ahora.