Composición de escritura corporal saludable
Durante las vacaciones de invierno, nuestra familia regresó a la casa de mi abuela para celebrar el Año Nuevo. Porque la abuela tiene mala salud y tiene síndrome de Parkinson. Cada vez que viene a nuestra casa, trae frascos de medicinas y los lleva a donde quiera que va. Ya sabes, este tipo de enfermedad mental suele ser más difícil de tratar y más tortuosa que la enfermedad física. El abuelo también estudió psicología muchas veces y actuó como un experto para iluminar a la abuela, pero no funcionó en absoluto.
La Fiesta de la Primavera ha llegado según lo previsto y la casa se llena de alegría. Mi hermana y yo jugábamos juntas, mientras mi abuela se sentaba tranquilamente en el sofá. Los adultos charlaban sobre sus trabajos mientras comían; la empresa de mi madre necesitaba evaluar títulos profesionales, el hospital de mi tío necesitaba dividirse en departamentos y la institución de mi tía necesitaba seleccionar candidatos. Probablemente, esto sea "fama y fortuna" a los ojos de nuestros hijos. Mientras estaba acostado, también pensaba en cosas con mis compañeros. Mi hermana estaba discutiendo sobre dónde gané el examen final. Comparemos con ella. Al mirar a la abuela silenciosa, me sentí un poco confundido. ¿Qué piensa la abuela durante la época más feliz del año? Solo la escuché decir lentamente: "Oye, lo que dijiste no es nada. La salud es lo más importante en la vida. Una vez que una persona está enferma, no le importará nada más que la salud".
Abuela es profundo Y las palabras filosóficas me tocaron profundamente. Para alguien tan poco saludable como ella, esto debe ser lo que dice desde el fondo de su corazón. ¿Qué mejor vida puede tener una persona que ni siquiera puede garantizar frijoles básicos y saludables?
Ya sea en la antigüedad, cuando la gente era miserable, o hoy, cuando la competencia es feroz, pocas personas siempre anteponen la salud. ¿Tenemos que esperar hasta tener una pérdida antes de buscar la salud? Nunca. La gente debe comprender correctamente el valor de la salud y apreciarla para siempre. Como decía mi abuela: Lo más importante para una persona es la salud.
2. Cómo escribir un ensayo titulado "Cuerpo sano" siempre ha sido mi buen compañero. Se puede decir que ella y yo somos inseparables. Ella ha estado conmigo durante doce años.
La salud es un objetivo que las personas siempre han perseguido. Si una persona tiene un cuerpo sano, una mente sana y una cultura sana, es algo de lo que estar muy orgulloso. La salud física, la salud mental y la salud cultural han allanado un camino soleado para mi crecimiento y han sentado una buena base para mi futura vida feliz.
Una buena alimentación y unos hábitos alimentarios razonables son la base para garantizar mi salud. No como en exceso ni eclipse parcial, como menos bocadillos, como comida vegetariana en tres comidas al día, como más frutas y bebo más agua, etc. , no me engorda ni adelgaza, me llena de energía y vitalidad, y rara vez me hace sentir que "la vida está en el ejercicio". Hacer más ejercicio es garantía de buena salud. Me gusta mucho la natación, el patinaje urbano, el bádminton, el ciclismo y otros deportes saludables. Varias actividades físicas me hacen fuerte.
Mis padres suelen enseñarme que "la salud mental es tan importante como la salud física". Sólo con una actitud sana y optimista podemos superar diversas dificultades y no ceder ante las dificultades. Me comunico con mis padres sobre mi estudio y mi vida todos los días y les dejo responder mis preguntas. Los buenos hábitos de estudio y de vida me han permitido desarrollar un carácter inocente, vivaz e intelectualmente curioso, y mantener un buen estado mental. Una mentalidad sana me ha permitido comprender mucho del verdadero significado de la vida y me ha permitido lograr buenos resultados uno tras otro en el camino del crecimiento.
No sólo debemos mantener la salud física y mental, sino también prestar atención a la salud cultural. Al aprender conocimientos culturales, no solo se debe estudiar detenidamente el contenido del libro de texto, sino también prestar atención a la lectura de una gran cantidad de libros extracurriculares. Leo poesía Tang y poesía Song, las cuatro principales novelas clásicas, los Cuatro Libros y los Cinco Clásicos. También leo China, Los cinco mil años del mundo, El misterio de China y El misterio del mundo. A menudo voy a la biblioteca a leer varios libros durante las vacaciones. Al leer una gran cantidad de libros extracurriculares, es inevitable que haya muchas cosas poco saludables que los adolescentes no deberían leer. Esto requiere que elimine la escoria, extraiga la esencia y la absorba razonablemente. Esto me mantiene culturalmente saludable.
La salud física, la salud mental y la salud cultural siempre han estado conmigo mientras crecía, permitiéndome avanzar constantemente en el camino hacia el éxito.
3. Ensayo sobre la salud ¿Qué es la salud? ¡Salud significa que el cuerpo y la mente están libres de enfermedades y completamente desarrollados! La salud es también una buena compañera y una buena amiga que nos acompaña desde hace más de diez años.
¡Se podría decir que éramos inseparables! ¡La salud es el objetivo que siempre hemos perseguido y anhelado! Si una persona tiene un cuerpo sano, una cultura sana y una mente sana, ¡es algo muy, muy feliz de lo que estar orgulloso! Si hacemos estos tres puntos, reduciremos los obstáculos en la vida, es decir, sentaremos una buena base para una vida feliz en el futuro. Si quieres tener un cuerpo sano, ¡debes empezar poco a poco! Tales como: ¡sin eclipse parcial, sin anorexia, sin comedores quisquillosos! ¡Y haz algo de ejercicio físico todos los días! Beba más agua y coma más frutas. Para tener una cultura sana, ¡debemos empezar por el autocontrol! Al aprender conocimientos culturales, no solo debes estudiar el contenido del libro de texto, ¡sino también leer más libros extracurriculares! También voy a la biblioteca a pedir prestados libros durante las vacaciones. Al estudiar, es inevitable que haya muchas cosas que los adolescentes no son aptos para leer, leer y cosas poco saludables. ¡Esto requiere que seamos autodisciplinados! ¡Absorbe * * * China, absorbela razonablemente! De esta manera, mantendremos nuestra cultura saludable. La vida humana es limitada y tener un cuerpo sano y una vida feliz es lo que todos anhelan. Requiere que mantengamos una actitud positiva y optimista en cualquier momento y lugar de nuestra vida diaria, y que no perdamos la confianza para afrontar la vida debido a dificultades y reveses temporales. Al igual que la tía Zhang Haidi, estuvo paralizada desde que era niña y luego no pudo ir a la escuela por diversas razones. Pero ella nunca abandonó su deseo de vivir. Aprendió por sí misma y escribió su novela "Sueños en silla de ruedas". La salud siempre ha sido mi mejor amiga. Se puede decir que ella y yo somos inseparables. Ella ha estado conmigo durante diez años. Si una persona tiene un cuerpo, una mente y una cultura sanos, es algo muy orgulloso. Estar saludable física, mental y culturalmente ha allanado un camino soleado para mi crecimiento y ha sentado una buena base para mi futura vida feliz. Una buena alimentación y unos hábitos alimentarios razonables son la base para garantizar mi salud. He logrado no ser exigente con mi comida, comer menos bocadillos, hacer tres comidas al día, comer más frutas y beber más agua. Me llena de energía y vitalidad. "La vida está en el movimiento." Hacer más ejercicio es garantía de buena salud. Me gusta mucho nadar, jugar al bádminton y otros deportes saludables. Sí, la vida es nuestra y podemos hacer que valga la pena o que sea aburrida. Por tanto, debemos ser responsables de nosotros mismos. Deberíamos apreciar la vida y dejar que la vida limitada cree una brillantez infinita.
4. El nuevo concepto de salud propuesto por la Organización Mundial de la Salud (OMS) es que la salud no es sólo la ausencia de enfermedad, sino que también incluye la salud mental y la interacción social. En otras palabras, la salud es estar sano mental, física y socialmente.
¿Cómo describir con precisión el estado de salud del cuerpo humano? Algunos estudiosos japoneses han propuesto los cuatro aspectos del estado de salud. Los llamados cuatro ayunos son comer rápido, defecar rápido, dormir rápido y hablar rápido. Aunque "Four Speed" es algo simplista y unilateral, tiene una imagen vívida y vívida. En otras palabras, si una persona tiene buen apetito, buena capacidad de digestión, pensamiento rápido, gran capacidad de reacción y buen funcionamiento del sistema nervioso, básicamente puede reflejar que su cuerpo está sano.
Para permitir que las personas comprendan de manera completa y precisa el concepto de salud, la Organización Mundial de la Salud también ha estipulado diez estándares para medir la salud de una persona:
1. estar tranquilo Afrontar la vida diaria y el trabajo pesado sin sentirse demasiado nervioso ni cansado.
2. Optimista y positivo, dispuesto a asumir responsabilidades, sean grandes o pequeñas, no quisquilloso.
3. Descansa bien y duerme bien.
4. Fuerte adaptabilidad y capacidad de adaptarse a diversos cambios en el entorno externo.
5. Capacidad de resistir resfriados comunes y enfermedades infecciosas.
6. Peso adecuado, figura bien proporcionada y posición coordinada de cabeza, hombros y brazos al estar de pie.
7. Los ojos son brillantes, responden rápidamente y los párpados no son propensos a inflamarse.
8. Los dientes están limpios, sin caries y sin dolor; el color de las encías es normal y no hay sangrado.
9. El cabello queda brillante y no hay caspa.
10. Los músculos están regordetes y la piel elástica.
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Subsalud se refiere al estado entre la salud y enfermedad Es un estado en el que el cuerpo tiene ciertas deficiencias funcionales pero no afecta el desempeño de las funciones sociales y se siente subjetivamente incómodo. Es una etapa intermedia de la salud a la enfermedad. Los investigadores emitieron a los encuestados 10 estándares de energía humana, optimismo, buen sueño, gran adaptabilidad y capacidad para resistir enfermedades generales, así como 34 manifestaciones como "salud deficiente, fatiga, insomnio, ensoñaciones, mareos y dolores de cabeza". . Los resultados mostraron que sólo el 19,6% de los encuestados dijeron que no tenían síntomas "subsaludables".
Del 52,7% de las personas que se consideran sanas, sólo el 17,37% está completamente sana según la norma; otro 73,31% se encuentra en distintos grados de subsalud;
Los científicos médicos llaman a la salud el "primer estado" del cuerpo humano y a la enfermedad el "segundo estado". La subsalud se manifiesta por debilidad física, fatiga, insomnio, mala calidad del descanso, dificultad para concentrarse, disminución de la adaptabilidad, mal estado mental e incluso incapacidad para vivir y trabajar con normalidad. Las manifestaciones psicológicas incluyen: mal humor, reacción lenta, insomnio y ensoñaciones, somnolencia diurna, pérdida de memoria, irritabilidad, ansiedad, asustarse fácilmente, etc. La subsalud es un problema social común en la sociedad moderna.
Si las personas están en un ambiente de trabajo y estudio altamente estresante durante mucho tiempo, a menudo sentirán mucha presión y la encontrarán insoportable. Si este estado dura mucho tiempo, la gente se sentirá deprimida y aburrida. Así que asegúrese de dominar los métodos de depuración.
En primer lugar, debemos aprender a tomar un descanso científico y controlar nuestras emociones, lo que permitirá a las personas afrontar con calma diversos problemas que se presenten en el trabajo, el estudio y las relaciones interpersonales. deben atreverse a enfrentarse a sí mismos y afrontarse con una actitud positiva y la acción eficaz se enfrenta a la realidad objetiva. Por ejemplo, bajo la premisa de asegurar un sueño adecuado, medita solo, haz un "viaje espiritual" y habla con tu corazón o busca un amigo de confianza para hablar de tu fatiga interior e irritabilidad, analiza y acepta la realidad con la ayuda de tu persona; amigo, y utilícelo para ajustar el trabajo y el estilo de vida. La razón por la que las personas nos sentimos cansadas es porque las emociones son tensión en nuestro cuerpo, por eso debemos aprender a relajarnos y liberarnos de la tensión y el cansancio.
En segundo lugar, participar activamente en ejercicio físico y actividades recreativas. Esta es una gran medicina para mejorar y relajar el estado de ánimo. Puedes hacer un plan de ejercicios, o hacer jogging, o andar en bicicleta, o hacer gimnasia, etc. , transferir la fatiga a través del ejercicio físico.
Además, podrás dedicar tu tiempo libre a tus aficiones, como escuchar música, charlar, viajar y coleccionar, ir al cine con amigos, etc. , como sustento y olvido del cansancio.
En cuanto a la alimentación, también debemos prestar atención a la preparación y la comida debe ser ligera. Las comidas festivas son grasosas y comer demasiado agravará la fatiga del cuerpo. Así que trate de elegir alimentos bajos en grasas. Para las personas que han entrado o están a punto de entrar en un estado de enfermedad crónica, se debe adoptar el sistema de medicina tradicional china, bajo la guía de un médico y de acuerdo con la condición física del individuo, algunas preparaciones de medicinas patentadas chinas o alimentos saludables que regulan el sistema inmunológico. funcionar o mejorar la condición física debe seleccionarse apropiadamente.
Cuando se produce presión psicológica, si no se depura y canaliza, se producirán reacciones adversas. Por lo tanto, cuando se sienta irritable, deprimido o nervioso, es posible que desee adoptar formas apropiadas de desahogarse, hacer ejercicio, viajar, hablar, etc., para guiarlo.
5. Con el tema de "salud", lo mejor es mejorar la salud. La salud se refiere a que una persona se encuentre en buenas condiciones físicas, mentales y sociales. El concepto de salud tradicional es "salud libre de enfermedades", mientras que el concepto de salud moderno es salud general. La Organización Mundial de la Salud propone que "la salud no es sólo una enfermedad física, sino que también incluye la salud mental, la buena adaptación social y la moralidad". Por tanto, el contenido de la salud de las personas modernas incluye: la salud física. La salud es la base de la calidad de vida; la salud es un aspecto importante del autodespertar humano; la salud es el mejor estado de vida, con connotaciones ricas y profundas.
6. El nuevo concepto de salud propuesto por la Organización Mundial de la Salud (OMS) es que la salud no es sólo la ausencia de enfermedad, sino que también incluye la salud mental y la interacción social.
En otras palabras, salud es estar sano mental, física y socialmente. ¿Cómo describir con precisión el estado de salud del cuerpo humano? Algunos eruditos japoneses propusieron cuatro formas rápidas de conocer el estado de salud.
Los llamados cuatro ayunos son comer rápido, defecar rápido, dormir rápido y hablar rápido. Aunque "Four Speed" es algo simplista y unilateral, tiene una imagen vívida y vívida.
En otras palabras, si una persona tiene buen apetito, buena capacidad de digestión, pensamiento rápido, gran capacidad de reacción y buen funcionamiento del sistema nervioso, básicamente puede reflejar que su cuerpo está sano. Para permitir que las personas comprendan de manera completa y precisa el concepto de salud, la Organización Mundial de la Salud ha estipulado diez estándares para medir la salud de una persona: 1. Enérgico y capaz de afrontar la vida diaria y el trabajo pesado con calma sin sentirse demasiado nervioso ni cansado.
2. Optimista y positivo, dispuesto a asumir responsabilidades, sean grandes o pequeñas, no quisquilloso. 3. Descanse bien y duerma bien.
4. Fuerte adaptabilidad y capacidad de adaptarse a diversos cambios en el entorno externo. 5. Capaz de resistir resfriados comunes y enfermedades infecciosas.
6. Peso adecuado, figura bien proporcionada y posición coordinada de cabeza, hombros y brazos al estar de pie.
7. Los ojos son brillantes, responden rápidamente y los párpados no son propensos a inflamarse.
8. Los dientes están limpios, sin caries y sin dolor; el color de las encías es normal y no hay sangrado. 9. El cabello queda brillante y libre de caspa.
10. Los músculos están regordetes y la piel elástica. = = = = = = = = = = = = = = = = = = = La subsalud se refiere a un estado entre la salud y la enfermedad, es decir, existen ciertas deficiencias funcionales en el cuerpo, pero no afecta las funciones sociales. Durante el ejercicio, las personas se sienten subjetivamente incómodas, que es la etapa intermedia entre la salud y la enfermedad.
Los investigadores emitieron 10 estándares para la energía humana, el optimismo, el buen sueño, la gran adaptabilidad y la capacidad de resistir enfermedades generales, así como "la mala salud, la fatiga, el insomnio, los sueños, los mareos y los dolores de cabeza". a los encuestados 34 tipos de actuaciones. Los resultados mostraron que sólo el 19,6% de los encuestados dijeron que no tenían síntomas "subsaludables".
Dentro del 52,7% de las personas que se consideran sanas, sólo el 17,37% se encuentran completamente sanas según la norma; otro 73,31% se encuentran en distintos grados de subsalud. Los científicos médicos llaman a la salud el "primer estado" del cuerpo humano y a la enfermedad el "segundo estado".
La subsalud se caracteriza por debilidad física, fatiga, insomnio, mala calidad del descanso, dificultad para concentrarse, disminución de la adaptabilidad, mal estado mental e incluso la imposibilidad de vivir y trabajar con normalidad. Las manifestaciones psicológicas incluyen: mal humor, reacción lenta, insomnio y ensoñaciones, somnolencia diurna, pérdida de memoria, irritabilidad, ansiedad, asustarse fácilmente, etc.
La subsalud es un problema social común en la sociedad moderna. Si las personas se encuentran en un entorno de trabajo y estudio muy estresante durante mucho tiempo, a menudo sentirán mucha presión y la encontrarán insoportable. Si este estado dura mucho tiempo, la gente se sentirá deprimida y aburrida. Así que asegúrese de dominar los métodos de depuración.
En primer lugar, debemos aprender a tomar un descanso científico y controlar nuestras emociones, lo que permitirá a las personas afrontar con calma diversos problemas que se presenten en el trabajo, el estudio y las relaciones interpersonales. Hay que atreverse a enfrentarse a sí mismos, con una actitud positiva y una acción eficaz frente a la realidad objetiva. Por ejemplo, bajo la premisa de asegurar un sueño adecuado, medite solo, haga un "viaje espiritual" y hable con su corazón o busque un amigo de confianza para hablar sobre su fatiga interior e irritabilidad, analice y acepte la realidad con la ayuda de; tu amigo y úsalo para ajustar el trabajo y el estilo de vida.
La razón por la que las personas nos sentimos cansadas es porque las emociones son tensión en nuestro cuerpo, por eso debemos aprender a relajarnos y liberarnos de la tensión y el cansancio. En segundo lugar, participar activamente en ejercicios físicos y actividades recreativas.
Este es un estupendo medicamento para mejorar y relajar el estado de ánimo. Puedes hacer un plan de ejercicios, o hacer jogging, o andar en bicicleta, o hacer gimnasia, etc. , transferir la fatiga a través del ejercicio físico.
Además, podrás dedicar tu tiempo libre a tus aficiones, como escuchar música, charlar, viajar y coleccionar, ir al cine con amigos, etc. , como sustento y olvido del cansancio. En cuanto a la dieta, también hay que prestar atención a la preparación, y la comida debe ser ligera.
Las comidas de los festivales son grasosas y comer demasiado agravará la fatiga del cuerpo. Así que trate de elegir alimentos bajos en grasas.
Para las personas que han entrado o están a punto de entrar en un estado de enfermedad crónica, se debe adoptar el método del sistema de medicina tradicional china, bajo la guía de un médico y de acuerdo con la condición física del individuo, algunos. Las preparaciones de medicinas patentadas chinas que regulan la función inmune o mejoran la condición física deben seleccionarse adecuadamente o son alimentos saludables. Cuando se produce estrés psicológico, si no se depura y canaliza, se producirán reacciones adversas.
Así que, cuando te sientas irritable, deprimido o nervioso, también puedes adoptar formas apropiadas de desahogarte, hacer ejercicio, viajar, hablar, etc., para guiarte.
7. Escribir artículos sobre salud. El ejercicio temático ayuda a la salud. 1. El ejercicio puede darle al cerebro humano un descanso adecuado. 2. Puede hacer que las personas pierdan peso y mejoren la circulación sanguínea. 3. El ejercicio físico adecuado puede mantener a las personas con energía durante muchos años. La actividad física está relacionada con la salud. Hoy en día, la ciencia ha confirmado este vínculo, con evidencia abrumadora que muestra que las personas que llevan estilos de vida activos tienen menos probabilidades de morir prematuramente y desarrollar enfermedades graves como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer de colon. El ejercicio beneficia a todas las partes del cuerpo, incluido el cerebro. El ejercicio hace que el cuerpo produzca endorfinas, sustancias químicas que hacen que las personas se sientan tranquilas y felices. El ejercicio puede ayudar a algunas personas a dormir mejor. También ayuda con problemas de salud mental como la depresión leve y la autoestima. Además, el ejercicio puede dar a las personas una verdadera sensación de logro y orgullo, como batir un antiguo récord en los 100 metros lisos. El ejercicio también puede hacerte lucir mejor. Las personas que hacen ejercicio queman calorías y parecen más en forma que quienes no lo hacen.
De hecho, el ejercicio es una de las partes más importantes para mantener un peso saludable. Cuando haces ejercicio, quemas calorías de los alimentos como combustible. Si una persona ingiere más calorías de las que quema, el cuerpo las almacena en forma de grasa. El ejercicio puede ayudar a quemar estas calorías almacenadas. Finalmente, mantener un peso saludable mediante el ejercicio también pone a la persona en riesgo de padecer ciertas enfermedades, como diabetes tipo 2 y presión arterial alta. El ejercicio físico puede mantenernos sanos y con energía en el trabajo y el estudio.
A todo el mundo le gusta hacer ejercicio, pero muchas personas no saben cómo hacerlo correctamente y, en ocasiones, incluso cometen errores. Tienes suerte. Recibes la orientación adecuada de tu profesor de educación física después de la escuela y te diviertes haciendo ejercicio, por lo que estás muy saludable.
Nadas casi todos los días del año, disfrutas de otros deportes y planeas participar en varios eventos en la competencia atlética de la escuela secundaria este otoño. Escriba un artículo breve de 80 a 120 palabras en inglés basado en el contenido anterior. No traduzca palabra por palabra.
El ejercicio nos mantiene sanos y frescos. A todo el mundo le gusta hacer una cosa u otra. Sin embargo, no todos sabemos hacerlo correctamente y, en ocasiones, los consejos que recibimos pueden ser erróneos. Tuve suerte porque siempre tuve un buen profesor de educación física desde mi primer día de colegio. Siempre he sido fuerte. Nado casi todos los días durante todo el año y, por supuesto, disfruto de muchos otros deportes. Varios de los proyectos que estoy considerando para el encuentro deportivo escolar de este otoño son ensayos de exámenes. Échale un vistazo para tu propia referencia.
Todo el mundo quiere estar sano, porque sólo la salud puede conducir a la longevidad.
La vida viene del deporte. Las cosas más fáciles de hacer son correr y andar en bicicleta. Ya seas rico o pobre, puedes hacer estos dos tipos de ejercicio sin esfuerzo, pero no debes hacer ejercicio en exceso, ya que dañará tu salud. Mantén siempre una buena actitud y la felicidad siempre estará contigo.
Para mantenerse saludable, el ejercicio físico es la mejor manera. Escalar montañas puede perfeccionar la perseverancia; saltar la cuerda puede hacernos crecer y participar activamente en el ejercicio físico, para que podamos enfermarnos menos y no tener que gastar muchos gastos médicos.
En la clase de educación física podemos correr por el patio, jugar al baloncesto y saltar la cuerda, todo ello para mantenernos en forma. En invierno, los estudiantes todavía no temen el frío intenso e insisten en correr por el patio de recreo, incluso sudando profusamente.
Si quieres estar sano la alimentación también es muy importante. La pirámide alimenticia dice: Come un poco de sal, aceite, azúcar, un poco de leche, yogur, huevos, muchas verduras, frutas y muchos cereales integrales. Sólo así podremos mantenernos sanos.
Todos los días al mediodía, la escuela tiene comidas deliciosas. La maestra nos ordenó comerlos todos. Aunque nos quejemos un poco, todos sabemos que el maestro es por nuestro bien. Simplemente "engullimos" y disfrutamos del "almuerzo nutritivo" uno por uno.
La vida es preciosa y la salud es el equipo de "defensa" que sustenta la vida. Si quieres estar sano, ¡comienza con dieta y ejercicio!