¿Cómo deshacerse del frío en el cuerpo?

La circulación sanguínea en un cuerpo con mucho frío generalmente no es fluida. Generalmente puedes optar por remojar los pies y darte un baño para favorecer la circulación sanguínea, que es lo que solemos llamar sudoración. Además, es necesario recordar que el nivel del agua no debe exceder el pecho al bañarse, y el tiempo de baño debe controlarse dentro de los 20 minutos, de lo contrario, es fácil provocar mareos debido a la sudoración excesiva. .

2. Dietoterapia para disipar los resfriados

Se recomienda que las personas con resfriados graves coman cosas más picantes, calientes pero no demasiado grasosas, como cebolla, jengibre, ajo, cordero, carne de res, etcétera. Las mujeres suelen beber un poco de té de jengibre y agua con azúcar moreno para protegerse del frío. Los hombres pueden optar por beber vino elaborado con ají y maca, los cuales pueden tener ciertos efectos.

3. Fortalecer el ejercicio

Las personas con resfriados severos deben hacer más ejercicio, porque al hacer ejercicio, el cuerpo generará calor, lo que ayuda a disipar el frío en el cuerpo. Pero vale la pena señalar que después del ejercicio, las personas suelen sentirse cansadas, su resistencia disminuye y el aire frío aprovecha para entrar. Por tanto, el ejercicio y la reposición de sangre deben realizarse simultáneamente.

4. Sé más valiente

Permanece de pie y tensa los músculos de las piernas al tocar el meridiano de la vesícula biliar. La línea media de la parte externa del muslo es el meridiano de la vesícula biliar. Puedes cerrar los puños con ambas manos y sentir un ligero dolor. En segundo lugar, cuando hace frío, alternativamente puedes masajear la parte exterior de las extremidades superiores con las manos y frotar hacia adelante y hacia atrás 30 veces hasta que la piel esté ligeramente caliente.

5. Bebe menos agua fría

A mucha gente le gusta ingerir bebidas frías. De hecho, no importa si es verano, otoño o invierno, no es recomendable comer demasiadas bebidas frías. Especialmente las personas con resfriado severo deben evitar comer alimentos crudos y fríos. Se recomienda llevar consigo un termo todos los días y beber solo agua tibia para no agravar el resfriado.