Cómo mantenerse saludable durante el Festival de los Faroles
El Qi primaveral regresa al hígado, al que le gusta regular la diarrea y odia la depresión. Manténgase emocionalmente estable. "Varios clásicos" dice: "Piensa menos, piensa menos, desea menos, actúa menos, habla menos, ríe menos, preocúpate menos, sé feliz, regocíjate menos, enoja menos, haz menos bien y haz menos mal. Hacer esto doce veces Es la forma de mantener la salud. "Calmar la mente y nutrirla puede hacer que el qi del hígado aumente y se restrinja, lo cual es beneficioso para el cuerpo y la mente. No permita que el qi del hígado aumente demasiado o que no aumente o se estanque.
2. Presta atención a mejorar la inmunidad.
Realizar ejercicio físico adecuado para mejorar la inmunidad. Trota, estírate más y también puedes practicar algunos ejercicios sencillos para preservar la salud, como "sentarte bajo la lluvia durante el primer mes del año", "dibujar círculos" y "contener la respiración y sudar" (para tratar los resfriados). ).
3. Presta atención a los alimentos ricos en calorías.
Muchos pacientes diabéticos están interesados en el Yuanxiao sin azúcar y creen que pueden comerlo sin añadir azúcar. Algunas personas que hacen dieta también eligen Yuanxiao sin azúcar. De hecho, sin azúcar no significa bajas calorías ni tampoco significa niveles bajos de azúcar en la sangre. Porque la harina de arroz glutinoso de Yuanxiao eleva el azúcar en sangre muy rápidamente, casi como el azúcar. Incluso sin azúcar añadido, comerlo no favorece el control del azúcar en sangre, por lo que los diabéticos deben tener mucho cuidado. Y el hecho de que no contenga azúcar no significa que contenga menos aceite. Muchos ácidos grasos saturados, incluso los ácidos grasos trans, no son buenos para controlar los lípidos en sangre y perder peso. Entonces, la quinta sugerencia es que, si le preocupa el azúcar y el aceite, coma menos y no sea supersticioso con los productos sin azúcar.
4. Cabe señalar que Yuanxiao no es fácil de freír y comer.
El Yuanxiao frito es crujiente y más adecuado para el apetito de los niños. A algunas madres les gusta freír a sus hijos. Sin embargo, los expertos señalan que freírlo aumentará aún más el ya alto contenido de aceite del Yuanxiao, por lo que no se recomienda comerlo de esta manera. El yuanxiao frito es relativamente duro y puede dañar la mucosa gástrica y esofágica.