Pan integral, bollos al vapor, tortitas multicereales: ¿cuál es mejor para adelgazar?

¿Te refieres a qué tipo de alimento aumentará menos grasa? Deben ser panqueques multicereales.

El pan integral y los bollos al vapor contienen una gran cantidad de almidón. El almidón se convierte en glucosa bajo la acción del cuerpo humano. Cuando hay un exceso de glucosa en el cuerpo humano, se convierte en grasa y se almacena. en el cuerpo humano. Los cereales integrales contienen relativamente poco almidón, sustituido por una gran cantidad de fibra. Comer más alimentos ricos en fibra no solo es beneficioso para la salud de las personas, sino que también puede prevenir el acné. \(^O^)/