Recomendaciones de artículos deportivos y equipos de fitness para el hogar durante las fiestas
¿Qué debo comprar para hacer ejercicio en casa?
Gimnasio con cajón
Centro de fitness con cajón
Equipo de fitness para el hogar
1. Banda elástica con anillo
Este tipo de elasticidad Muchas chicas de la industria lo conocen y lo utilizan para entrenar sus glúteos.
Las piernas pueden activar eficazmente el glúteo medio. Por ejemplo, Smi en el lado de la banda elástica.
Camina, o ponle bandas elásticas alrededor de los muslos para hacer sentadillas con las piernas.
Patada hacia atrás, postura de la almeja, etc.
2. Trae unos cuantos juegos de gomas elásticas.
Generalmente, este juego de bandas elásticas incluirá un par.
Correas para los tobillos, un par de manijas y otra
Anclaje para puerta. Encuentra una puerta resistente y ciérrala.
El anclaje coloca un clip debajo de la puerta. se puede utilizar para hacer ejercicio.
Nunavut
Se utiliza el pórtico de la habitación, que es muy flexible.
3. Esterilla de yoga
Muchos de los movimientos del fitness en casa son movimientos de suelo, por eso
Los gaviones son muy utilizados. Especialmente para los músculos abdominales, compre de nuevo.
Qué desastre de equipamiento para los músculos abdominales, nada comparado con la sencillez.
Las esterillas de yoga funcionan muy bien.
Equipo de fitness para el hogar
4. Mancuernas
Por lo general, especialmente para las personas que hacen ejercicio durante mucho tiempo, las mancuernas realmente no lo son. rentable; pero ahora es un período especial. Por ejemplo, si puedes comprar un par de mancuernas compuestas, puedes agregar mucho entrenamiento.
Esta posibilidad.
5. Pelota de ejercicio
El equipo de pelota de ejercicio es útil pero innecesario.
Tipo. Si tienes espacio en casa y te gustan las pelotas de fitness, entonces aquellas que se sientan inestables y desafíen tu fuerza central, cómpralas y llévatelas a casa.
Puede añadir riqueza a muchos entrenamientos en casa y también aumentar
la pérdida de interés.
6. Rodillo de espuma
El estiramiento es muy importante, y la función del rodillo de espuma es únicamente la de estirar.
Nació. Estira casi todos los grupos de músculos grandes y los libera.
Tensión miofascial, etc., los primeros usos serán muy
"cool"