¿Por qué te rascas la espalda mientras amamantas?
Por eso hoy vamos a hablar de la lactancia materna.
El requisito previo para la lactancia materna debe ser asegurar unas glándulas mamarias suaves. Si los senos están obstruidos, la madre lactante estará triste y dolorida, y también es propensa a sufrir mastitis.
La comunicación mamaria debe iniciarse antes del embarazo. Si la hiperplasia mamaria ocurre antes del embarazo, debe tratarse primero antes del embarazo. Debe realizar activamente masajes en los senos después del embarazo, especialmente en el tercer trimestre del embarazo. Puede realizar masajes con compresas calientes en los senos todos los días. Si no funciona después del parto, pida ayuda a un prolactinista ~
Entonces, ¿cómo amamantar después de desbloquear los senos?
Principios de la lactancia materna
Hay tres elementos en la lactancia materna: el bebé, el cerebro y el pecho.
Los bebés succionan del pecho, enviando señales al cerebro. La hormona que produce la leche (prolactina) actúa sobre los senos haciendo que se aprieten y segreguen leche. Cuando el suministro de leche excede las necesidades de su bebé, aumenta la producción de leche. En este momento, la señal que recibe el cerebro es que el bebé no necesita tanta leche, por lo que la cantidad de leche irá disminuyendo poco a poco. Cuando la producción de leche es insuficiente, el bebé succiona y vacía el pecho de forma constante y frecuente. El cerebro recibe la señal de que el bebé no ha comido lo suficiente y necesita producir más leche, por lo que la producción de leche aumentará rápidamente. Entonces, cuanta más leche ahorras, menos comes. Ya sea que la oferta exceda la demanda o la demanda, el resultado final es un equilibrio entre la oferta y la demanda, lo que significa que la ingesta de alimentos de su bebé determina en última instancia su producción.
Así que el primer paso en la lactancia es dejar que el bebé succione más.
De lo contrario, ninguna cantidad de sopa se convertirá en leche. Especialmente en los primeros días después del parto, aunque parezca que no hay mucha leche, el reflejo de lactancia de la madre es muy fuerte. Chupar más en este momento es beneficioso para la producción de leche posterior.
Al mismo tiempo, las madres lactantes deben asegurarse de consumir suficiente energía cada día.
La formación de leche depende de la nutrición de la madre, y se necesitan 500 calorías diarias para mantener el equilibrio durante la lactancia normal.
Todo el mundo sabe que hay que beber más sopa. De hecho, hay muy pocos nutrientes en la sopa, por lo que deben comer los alimentos de la sopa juntos al comer.
Por un lado, el motivo de beber sopa es que los nutrientes de la sopa son pocos pero fáciles de absorber.
Por otro lado, añadir suficiente agua también es beneficioso para la lactancia.
Primero, dietoterapia. Permítanme presentarles primero algunas sopas de lactancia eficaces1, así como la sopa de lactancia de carpa cruciana Cao Tong. Ingredientes: 1 carpa cruciana viva, 6 gramos de Cao Tong. Método de preparación: Lavar el carpa cruciana, ponerlo en la cacerola de aceite, dorar por ambos lados, añadir agua y cocinar la sopa de carpa cruciana con Cao Tong. Coma pescado y beba sopa de 3 a 5 veces al día, la sopa debe ser más ligera.
2. Sopa de Lactancia de Manitas de Cerdo Cao Tong Ingredientes: 1 manitas de cerdo frescas, 3g de Cao Tong, un poco de soja y cacahuetes. Método de preparación: Lavar las manitas de cerdo, ponerlas en una cazuela junto con Cao Tong y soja, añadir 1,5 kg de agua para hacer sopa. Primero use fuego rápido, luego cambie a fuego lento y cocine durante 1-2 horas. Una última adición.
3. Ingredientes para la sopa de sepia y costillas de cerdo: 100 gramos de sepia seca, 400 gramos de costillas de cerdo, 200 gramos de ñame de vara de hierro. Elaboración: lavar y cortar las costillas en trozos, remojar la sepia hasta que quede bien. suave y quitar las espinas, lavar y cortar el ñame, pelar y lavar el ñame Cortar en trozos poner en una cazuela las costillas y la sepia, añadir agua y cocinar media hora, luego añadir el ñame y cocinar unos 15 minutos; .
4. Sopa de pollo guisada Wangbuliuxing: 15 g de Wangbuliuxing, 500 g de gallo, 3 dátiles rojos, 200 g de ñame de varilla de hierro. Elaboración: Lavar el pollo y cortarlo en trozos. Lave el Wangbuliuxing y colóquelo en una bolsa de gasa. Lavar los dátiles rojos y ponerlos en una cazuela. Agregue suficiente agua para que hierva y cocine a fuego lento. Agrega los ñames durante media hora y sazona con sal.
5. Ingredientes de la sopa de pescado Shiquan: bolsa tónica grande Shiquan (6 g de ginseng, 3 g de canela, 6 g de Chuanxiong, 12 g de rehmannia glutinosa, 9 g de poria, 9 g de atractylodes, 3 g de regaliz, 12 gramos de astrágalo, 9 gramos de raíz de angélica). , 9 gramos de raíz de peonía blanca), método de preparación de la carpa cruciana: primero poner la tónica Shiquan en una cazuela y cocinar tres veces para reservar el jugo para su uso posterior, carpa cruciana
6 huevos guisados con glutinosa. granos de arroz Ingredientes: un plato de granos de arroz glutinoso, dos huevos, cantidad adecuada de azúcar moreno. Elaboración: Agrega un bol de agua a la olla con arroz glutinoso, lleva a ebullición, bate los huevos, cocina a fuego lento, agrega el azúcar moreno y mezcla bien. 7. Ingredientes para la sopa Shensi: ñame, semillas de coix, poria y semillas de gorgona. Método: cocinar juntos hasta formar una papilla. Puede fortalecer el bazo y el estómago y promover la absorción. Después de la absorción, todo es nutritivo y beneficioso para la formación de la secreción láctea. Consejos: Retire un poco de piel del pollo antes de guisar la sopa de pollo, para que la sopa guisada quede menos grasosa. No es necesario freír primero la sopa de costillas de cerdo estofadas y manitas de cerdo, la sopa debe quedar lo más ligera posible.
Por supuesto, la lactancia no puede contar completamente con estas sopas.
Durante la lactancia, se debe llevar una dieta equilibrada y tratar de comer una variedad de alimentos. También se pueden utilizar alimentos vegetarianos para la lactancia, como hongos enoki, lechuga, guisantes, arroz salvaje, algas marinas, tofu, raíz de loto, leche, champiñones, judías verdes, vino de arroz fermentado, etc. Puedes comer más de estos a diario.