¿Qué son los gases intestinales?

Hernia significa que parte del tejido u órgano del cuerpo humano sale de la parte original y entra a otra parte a través de un espacio, defecto o parte débil del cuerpo humano. Comúnmente conocido como "gas intestinal", existen hernia umbilical, hernia inguinal, hernia indirecta, hernia incisional, hernia recurrente, hernia blanca, hernia femoral, etc. Las hernias son causadas principalmente por tos, estornudos, esfuerzo excesivo, obesidad abdominal, defecación forzada, embarazo en mujeres, llanto excesivo en niños y deterioro de la fuerza de la pared abdominal en ancianos.

Sugerencias: Te sugiero:

1. Evita sostener objetos pesados.

2. Intenta fumar lo menos o menos posible. La tos de un fumador puede acelerar el desarrollo o el empeoramiento de una hernia. Dejar de fumar puede mejorar el flujo sanguíneo y acelerar la recuperación de la hernia.

3. Consuma menos alimentos (especialmente huevos duros, batatas, maní, frijoles, cerveza, bebidas carbonatadas, etc.) que fácilmente pueden causar estreñimiento e hinchazón abdominal. Consuma más dietas ricas en fibra. , incluidos cereales integrales, salvado, frutas y verduras sin procesar;

4. Beber al menos ocho vasos de agua al día puede ayudar a aliviar el estreñimiento;

5. ;La respiración profunda puede ayudar a aliviar la tos crónica.