¿En qué consiste el plan de salud y belleza de frutas?
Las frutas pueden aportar una variedad de nutrientes al cuerpo humano, por lo que son muy populares entre las mujeres. Aquí tienes 10 frutas de salud y belleza adecuadas para mujeres que quieren ser bellas.
Una de las frutas saludables: la fresa
La fresa contiene una gran cantidad de principios activos y vitamina C. A nivel de salud, los principios activos de las fresas tienen altos efectos anticancerígenos y anti -Efectos del cáncer En términos de belleza, comer fresas con regularidad puede hacer que la piel de la mujer sea delicada y elástica.
La segunda fruta saludable: la manzana
La manzana es una fruta muy común, y no se deben subestimar sus efectos sobre la salud y la belleza. Comer más manzanas puede ayudar al cuerpo a excretar toxinas en los intestinos, como mercurio, manganeso, plomo, etc. , haciendo así a las mujeres sonrosadas y suaves.
La tercera fruta saludable: el plátano
El plátano contiene un alto contenido de potasio, lo que resulta de gran beneficio para los músculos y el corazón humanos. El plátano es una fruta laxante y desintoxicante. El estreñimiento se puede mejorar si las personas comen uno o dos plátanos al día. Las amigas también pueden utilizar plátano y miel como mascarilla facial, que tiene un importante efecto blanqueador.
La cuarta fruta saludable: el limón
El limón contiene ácido nicotínico y ácidos orgánicos ricos, que tienen un fuerte efecto bactericida. Los limones también contienen una gran cantidad de citrato, que puede prevenir y tratar; Los cálculos renales; al mismo tiempo, el ácido cítrico puede encoger y fortalecer los capilares y detener el sangrado. Los limones también pueden prevenir y tratar la presión arterial alta y el infarto de miocardio. Los limones frescos también tienen efectos cosméticos evidentes. Puede inhibir la aparición de manchas oscuras y tiene el efecto de blanquear la piel. Comer limón con regularidad también puede hacer que la piel quede suave y tierna, y el efecto de pérdida de peso del limón también es muy significativo.
La quinta fruta saludable: el kiwi
El kiwi ayuda a la digestión y reduce el colesterol. El kiwi contiene pectina, vitaminas, ácidos de frutas y otros elementos que pueden complementar la piel de la mujer con nutrientes, prevenir la aparición de manchas oscuras y hacer que la piel sea blanca y delicada.
La sexta fruta saludable: la papaya
La papaya es conocida como el “rey de las frutas” y “el melón de la longevidad”. Contiene aminoácidos, minerales y otros elementos beneficiosos para el organismo. El contenido de vitamina C también es bastante rico, lo que equivale a 48 veces el de una manzana que puede aportar a una amiga la vitamina C que necesita. necesidades por un día.
La papaya tiene el efecto de fortalecer el bazo y digerir los alimentos, debido a que la papaya contiene una enzima que es beneficiosa para la digestión de los alimentos; la papaya también puede suavizar los vasos sanguíneos y prevenir tumores y leucemia. Debido a que la papaya no es fría ni seca, sus nutrientes son fácilmente absorbidos por la piel, haciendo que la piel sea suave y delicada y reduciendo las arrugas faciales. Si desea utilizar papaya para agrandar sus senos, los alimentos cocidos son mejores que los crudos; la papaya también tiene la función de promover el qi y la circulación sanguínea, y comer más puede prolongar la vida.
La séptima fruta saludable: las cerezas
Las cerezas contienen una gran cantidad de hierro, que puede mejorar la función de regeneración de la hemoglobina y prevenir la anemia ferropénica. La cereza también puede aclarar las manchas oscuras y hacer que la piel se vuelva rosada y brillante. Sin embargo, las cerezas no deben consumirse en exceso, ya que contienen un alto contenido de hierro y pueden causar fácilmente intoxicación por hierro.
La octava fruta saludable: el pomelo
El pomelo es una fruta rara, rica en potasio y que casi no contiene sodio. El potasio es importante para el mantenimiento del corazón, los riñones y los vasos sanguíneos. Por tanto, el pomelo es la mejor fruta para prevenir y tratar enfermedades cardíacas, renales y la hipertensión arterial. Además, el pomelo es bajo en calorías y contiene una gran cantidad de elementos antioxidantes y vitamina C. Es un buen producto de belleza y adelgazamiento.
Nueve frutas saludables: la fruta del dragón
La fruta del dragón contiene antocianinas y albúmina vegetal que son raras entre las frutas comunes, y también contiene fibra dietética soluble en agua. Estos elementos tienen un gran efecto protector sobre la pared del estómago humano y pueden prevenir la intoxicación por metales. La fruta del dragón también tiene efectos antienvejecimiento y antioxidantes, que pueden prevenir la aparición de demencia. Además, debido a que la fruta del dragón contiene una gran cantidad de vitamina C que puede blanquear la piel, es una fruta rica en fibra y baja en calorías que puede prevenir el estreñimiento y perder peso.
La décima fruta saludable: Kaipa
El níspero contiene ácidos orgánicos, proteínas, caroteno y otros elementos. Los ácidos orgánicos del níspero pueden estimular la secreción de las glándulas digestivas y aumentar el apetito de las personas. La amígdala del níspero es muy eficaz para aliviar la tos y reducir la flema. Además, el jugo de níspero también tiene el efecto de aclarar las manchas y tiene efectos embellecedores.