¿Con qué jugo adelgazar?
La fruta es rica en fibra y vitaminas, y baja en grasas, lo que la convierte en un buen producto para adelgazar. Los tomates, las manzanas, las sandías, las fresas, los pomelos y los limones tienen los mejores efectos para perder peso. El jugo es un complemento nutricional que puede ayudarte a limpiar tu organismo de sustancias nocivas, perder peso, mejorar tu sistema inmunológico y prevenir enfermedades cardíacas. También puede complementarlo instantáneamente con varias vitaminas para ayudarlo a eliminar las malas emociones, reducir la fatiga y reponer la energía del cuerpo. El jugo incluso tiene propiedades ocultas para quemar grasa.
Datos ampliados:
Los tomates están compuestos casi por agua, por lo que es fácil sentir saciedad después de comer, y las calorías también son bajas (30 calorías por 200 gramos), lo que es muy adecuado para bajar de peso. Pero los tomates no tienen otros nutrientes excepto la vitamina C, por lo que la mejor manera de perder peso es: comer normalmente en el desayuno y el almuerzo, prestar atención a la nutrición y consumir un promedio de aproximadamente 600 calorías por comida, cambiar a tomates para la cena. Además, comer más tomates puede protegerte del sol, que es la mejor opción para adelgazar y blanquear.
Las manzanas también son ricas en agua y vitaminas. El método específico es el siguiente: coma sólo manzanas en un plazo de tres días. Puede comerlas crudas, asadas, en jugo, hacer sopa, etc., y no hay límite para la cantidad. Las personas que insisten en ello durante tres días pueden perder de 3 a 5 kilogramos. Sin embargo, este método no puede durar mucho y puede provocar desnutrición. Lo mejor es hacerlo una vez por semana. Además, las manzanas son ricas en zinc, que puede mejorar la memoria de las personas y favorecer el trabajo o el estudio.
Materiales de referencia:
¿Contar frutas para adelgazar? Pierda 10 libras fácilmente en 5 días - Shandong Channel - People's Daily Online