¿Qué comer hoy?
", "
frío" y "no interferir con el sol", y la dieta debe
aumentar las calorías.
1.
Los expertos en salud señalan que
comer más comida negra
es lo representativo.
Tiene efectos nutritivos y fortalecedores, reponedores de sangre, afrodisíacos y humectantes.
Para funciones laxantes y otras, es posible que los amigos deseen comer más cada día.
2. La col china
La col china, la más común, es una de las verduras más "tonificantes" del invierno.
Se descubrió que la col china tiene cierto valor medicinal. Comer más repollo también puede prevenirlo.
3. Zanahorias
El rábano tiene efectos anticancerígenos, favoreciendo la digestión y eliminando las flemas.
, que limpia el calor y suaviza el Qi,
tiene la función de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El consumo regular de rábano puede reducir los lípidos sanguíneos, suavizar los vasos sanguíneos, estabilizar la presión arterial y mejorar la salud. prevenir
,
,
y otras enfermedades. La gente lo llama "
". [3]
4. Patatas
Las patatas son las favoritas de muchas personas. Las patatas tienen los efectos de armonizar el estómago, reponer el qi y fortalecer el bazo, fortalecer el cuerpo y tonificar los riñones, reducir la inflamación, activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y pueden usarse como tratamiento.
,
, fatiga mental, crónica
,
, cutánea
y así sucesivamente. Existencia
Cuando viajas, también puedes comer más patatas para ayudar a la digestión.
5.
Los expertos dicen:
Es a la vez una fruta y una verdura. Úselo
para cocinar gachas,
hacer rellenos y hacer
rellenos de castañas
, bollos de flores amarillas
espera Comida deliciosa. Comer castañas en invierno puede
fortalecer el bazo y la cintura
y favorecer la circulación sanguínea. Especialmente
Independientemente de adultos y niños, beberlo regularmente en invierno puede fortalecer el bazo y el estómago, aumentar el apetito y fortalecer los músculos y huesos. Y las castañas
están fácilmente disponibles.
6. Soja
La soja contiene proteínas
40, y además contiene más minerales,
, vitaminas, etc. En el proceso del "tónico de invierno", muchos "expertos en salud" suelen comer algunos platos de soja, como beber leche de soja por la mañana y por la noche, y comer un poco en el almuerzo.
,
, Hola
etc. También hay personas que utilizan la soja como principal material para el desarrollo.
,
Lento,
esperando una deliciosa comida principal y no básica.