Insuficiencia Ovárica Prematura de Health House
1. Desayuna bien. La importancia del desayuno para la salud humana es evidente. Esto es especialmente importante para una mujer de cuarenta años. Por favor, no descuides el desayuno debido a la presión de la vida laboral. No es recomendable simplemente comprar tortitas o comida rápida en la calle para llenar el estómago. Comer bollos al vapor, cocinar arroz y beber gachas en casa son las mejores opciones.
2. Tener tu propio trabajo. Las mujeres en el trabajo son hermosas. No importa el trabajo que hagas, siempre y cuando te brinde felicidad. No seas ama de casa a tiempo completo, no pongas toda tu energía en tus hijos y en tu esposo y te pierdas. salir del trabajo.
3. Crea tu propio círculo de amigos. No dejes tu cuerpo y mente en casa después de salir del trabajo. Ten tu propio tiempo libre y crea tu propio círculo de amigos. De vez en cuando como, charlo y voy de compras con mis mejores amigos. Te hará sentir relajado.
4. Viva en armonía con sus seres queridos. Un hombre de 40 años se encuentra en la cima de su vida. Esta es la segunda primavera de su vida. En este momento, una mujer de cuarenta años debería aprender a llevarse bien con su amante. No seas dependiente, no seas pretencioso, sé amable, presta atención a los métodos de comunicación y aprende a respetar a tu amante. El amor te hará más brillante.
5. Presta atención a tu rostro y manos. No hay duda de que la piel de una mujer de 40 años está decayendo. Lo que queremos hacer es frenar el envejecimiento de nuestra piel. Puedes hacer tu propia mascarilla facial todas las noches, pero debes prestar más atención al cuidado de las manos. La mejor manera es aplicar crema de manos tan pronto como tengas las manos mojadas. Es muy eficaz.
6. Utilizar libros para nutrir el alma. "Mi mente está llena de poemas y libros." Una mujer de cuarenta años no puede evitar leer. No hay límite para el tipo de lectura que puedes hacer. Pero cuando las personas que te rodean discuten ciertos temas, es imposible no saber de qué estás hablando. La lectura puede mejorar el índice de encanto de una mujer de 40 años.
7. Encuentra un método de ejercicio que se adapte a ti. No te quedes en casa viendo dramas palaciegos después de cenar. Ciclismo, natación, caminata, baile en cuadrilla, yoga, siempre hay un deporte adecuado para ti. El ejercicio no sólo puede mantenerte saludable física y mentalmente, sino que, lo que es más importante, puede mantener una buena figura y mejorar tu confianza en ti mismo.
8. Complementar la nutrición. Las mujeres después de los 30 años deben prestar atención a la suplementación con estrógenos. Una cantidad suficiente de estrógeno puede hacer que los ovarios de las mujeres tengan más energía y, a medida que la edad continúa, el estrógeno del cuerpo se pierde constantemente. La secreción insuficiente de estrógeno en el cuerpo puede provocar insuficiencia ovárica prematura, por lo que suelo insistir en comer: ¿Siyan? Jinchaoan, que es rico en isoflavonas de soja, puede complementar el estrógeno del cuerpo y también desempeñar un papel en el mantenimiento de los ovarios.