¿Conoces el papel y la eficacia del ácido fólico? ¿Qué ácido fólico es mejor tomar?

Con la popularidad del país, las madres embarazadas básicamente conocen la suplementación con ácido fólico, y algunas comunidades también distribuyen ácido fólico libre. Sin embargo, ese ácido fólico libre puede ser causado por factores psicológicos, lo que lleva a la idea: este tipo de ácido fólico libre. con envases sencillos ¿El ácido fólico no es tan caro como los que se venden en envases de alta gama? En realidad no.

El ácido fólico que distribuye gratuitamente el Estado se llama ácido siálico y es el primer ácido fólico producido en China para prevenir la espina bífida en los fetos. El ácido fólico, una forma simple de vitamina B9, se extraía originalmente de las hojas de espinaca, de ahí su nombre. Han pasado décadas desde que Yan, la "Madre del ácido fólico", desarrolló el primer ácido fólico, y los niveles de extracción y producción de ácido fólico se han vuelto muy maduros. Por lo tanto, mientras sea ácido fólico producido por grandes fábricas regulares, no habrá problemas de seguridad. En términos generales, el ácido fólico en el mercado incluye principalmente estas categorías: ácido fólico medicinal estándar de venta libre, ácido fólico saludable y ácido fólico compuesto.

Algunos compuestos de ácido fólico se añaden con otros nutrientes que necesitan las mujeres embarazadas. En términos de necesidad, el país solo requiere suplementos de ácido fólico antes y durante el embarazo, porque durante el embarazo, la demanda de ácido fólico de las mujeres embarazadas es de tres a cuatro veces mayor que en condiciones normales. Los suplementos de ácido fólico pueden prevenir eficazmente la aparición de espina bífida en el cuerpo. feto. Para otros nutrientes no existen circunstancias especiales. Las frutas, verduras y carnes frescas se pueden consumir con normalidad y, en general, no hay escasez. Al fin y al cabo, los alimentos naturales no sólo nos aportan nutrición, sino que también satisfacen nuestras papilas gustativas. Si las madres embarazadas tienen náuseas matutinas intensas y una dieta irregular, también pueden optar por tomar ácido fólico compuesto. La situación de cada persona es diferente y sus necesidades, naturalmente, serán diferentes. En este punto cada uno puede elegir lo que quiera.

En cuanto a la opinión de que la nutrición debe provenir de las compras en el extranjero y que las mujeres embarazadas deben ingerir nutrientes para satisfacer las necesidades del feto, esto es un poco extremo. Los alimentos no son solo un tipo de nutriente, sino también fríos y calientes. Son ricos en energía vital, por lo que no se pueden reemplazar fácilmente. Cabe destacar que al suplementar con ácido fólico se debe prestar atención a la dosis. Grandes dosis diarias de ácido fólico también pueden tener efectos en el organismo. Cuando tome ácido fólico solo, preste atención a si se agrega ácido fólico a otros suplementos nutricionales. La suplementación doble puede causar una sobredosis.