¿Qué snacks recomiendas?
La soja contiene isoflavonas, que pueden prevenir el cáncer de mama. También puede inhibir la propagación de células tumorales. Puedes elegir vainas de color verde brillante, sólidas y sin pétalos, que quedan muy ricas.
2. Dátiles secos
Los dátiles secos son ricos en fibra dietética y tienen un buen efecto en la prevención del cáncer colorrectal. Además, los dátiles rojos secos contienen una gran cantidad de betacaroteno, antocianinas y otros ingredientes antioxidantes que pueden proteger al cuerpo de los radicales libres.
3. Galletas integrales
Las galletas integrales contienen fibra dietética, orizanol, lignanos, etc. , puede reducir la secreción de hormonas relacionadas con el cáncer en el cuerpo humano y prevenir eficazmente el cáncer de mama, el cáncer de próstata y otras enfermedades.
4. Arándanos secos
Las investigaciones muestran que los arándanos pueden curar las infecciones del tracto urinario e inhibir la proliferación de células cancerosas de mama.
5. Pistacho
El contenido de gamma tocoferol en los pistachos puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón. También contiene una gran cantidad de resveratrol, que tiene el efecto de prevenir enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, al elegir pistachos, asegúrese de elegir aquellos que no estén condimentados.
6. Chocolate negro
El chocolate negro contiene una variedad de óxidos que pueden inhibir eficazmente las células cancerosas.