¿Cuántas yemas de huevo comes al mes?

Durante el confinamiento una dieta equilibrada es muy importante para la recuperación del organismo. Aunque el pastel de yema de huevo es dulce y delicioso y es una opción de desayuno para muchas personas, no es la mejor opción para las mujeres encarceladas. Este artículo profundizará en el contenido nutricional del pastel de yema de huevo y su impacto en las madres y los bebés, ayudando a las madres a elegir mejores alimentos y mantener una dieta equilibrada.

No es bueno para la salud materna

El pastel de yema de huevo suele contener aditivos y conservantes, que pueden ser perjudiciales para la salud materna. También puede afectar la calidad de la leche materna y presentar riesgos potenciales. el bebe. Por tanto, no se recomienda comer demasiado pastel de yema de huevo durante el confinamiento.

Contiene ácidos grasos trans

La tarta de yema de huevo y otros snacks de tarta suelen contener ácidos grasos trans, y se debe controlar su ingesta por debajo del 1% de la energía total diaria, es decir, 2 gramos Dentro de. La ingesta excesiva a largo plazo de ácidos grasos trans puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y diabetes, y también puede afectar la función cognitiva y el desarrollo intelectual de los niños. Por lo tanto, las madres deben intentar evitar el consumo de alimentos que contengan ácidos grasos trans.

Mantén una dieta equilibrada

Por tu salud y la de tu bebé, elige los alimentos con cuidado y trata de mantener una dieta equilibrada. Está bien disfrutar de un delicioso pastel de yema de huevo de vez en cuando, ¡pero no olvides hacerlo con moderación!