¿Qué es el trastorno de pánico?

Fisiológicamente, se cree que el trastorno de pánico está relacionado con la herencia familiar. Los ataques de pánico pueden estar relacionados con ciertas disfunciones biológicas. También pueden estar relacionados en parte con la raza. . Psicológicamente, una vida muy estresante también puede provocar ataques de pánico. Otro ejemplo es una pérdida o separación reciente de alguien cercano a usted. En términos generales, es una teoría más aceptada que los ataques de pánico son causados ​​por influencias físicas y psicológicas al mismo tiempo. El método de tratamiento consiste en comenzar desde todos los aspectos físicos y psicológicos.

Formas de superar los ataques de pánico y ansiedad: Cuando experimenta algo de ansiedad o está a punto de sufrir un ataque de pánico, habrá una ansiedad anticipatoria cada vez más fuerte, especialmente si está conectada a eventos desagradables o aterradores en el pasado Durante la experiencia, el cuerpo producirá algunas reacciones fisiológicas, como dolores de cabeza, palpitaciones, palmas sudorosas, etc. En este momento, intenta cambiar tu pensamiento hacia una actitud más real, razonable y positiva, como decirte a ti mismo que esto. Es sólo fisiológico. Las reacciones exageradas pasarán, no te resistas.