¿Qué tipo de equipo de fitness hay?
1. La cinta de correr es un equipo de ejercicios convencional para hogares y gimnasios. Es el tipo de equipo de ejercicios para el hogar más simple en la actualidad y la mejor opción para equipos de ejercicios para el hogar.
2. Stepper
La cinta de correr permite a los usuarios subir escaleras repetidamente, lo que no solo mejora la función del sistema cardiovascular, sino que también ejercita completamente los músculos de los muslos y las pantorrillas.
3. Tabla supina
Es un producto fitness con funciones de entrenamiento como abdominales, ejercicios de espalda y levantamientos de piernas. Es un equipo convencional para el ejercicio físico en el hogar y se puede utilizar para mejorar la fuerza y la elasticidad de los músculos abdominales y de la cintura.
4. Pinza
También conocida como fuerza de mano, fuerza de dedo y dinamómetro. La pinza está diseñada de acuerdo con la forma de la mano humana y adopta diferentes métodos de ejercicio, como con una sola mano, con dos manos, con agarre superior, con agarre inferior y con doble abrazadera.
5. Mancuernas
Las mancuernas son un equipo de fitness muy común que puede ayudarte a realizar entrenamiento de fuerza y moldear las líneas de tu cuerpo. Puedes comprar mancuernas de diferentes pesos para entrenamientos de diferente intensidad. A través del entrenamiento con mancuernas se pueden ejercitar todas las partes de los miembros superiores, inferiores, cintura y abdomen.
6. Banda elástica
Una banda elástica es un equipo que puede ayudarte a ejercitar todo tu cuerpo. Puede mejorar la fuerza y la resistencia muscular. Las bandas elásticas se pueden utilizar para muchos ejercicios diferentes, como estiramientos, sentadillas y levantamiento de pesas. Al mismo tiempo, las bandas elásticas también pueden ayudarte a realizar un entrenamiento cardiorrespiratorio.
Enciclopedia Baidu - Agarre
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