Comí cosas con moho durante el confinamiento.

Durante el confinamiento, las madres deben tener mucho cuidado con su alimentación. Comer castañas con moderación no solo puede reponer la fuerza física, hidratar la piel y aumentar el apetito, sino que también es muy beneficioso para la recuperación del cuerpo y la mejora de la inmunidad. Este artículo presentará los beneficios de comer castañas con moderación para las mujeres en posparto y cómo combinarlas razonablemente con otros alimentos para garantizar una nutrición equilibrada.

Ricas en nutrientes

Las castañas son ricas en almidón, azúcar, proteínas, ácidos grasos insaturados y una variedad de vitaminas y minerales, que son de gran beneficio para la recuperación y mejora del organismo. inmunidad.

Deliciosa y nutritiva

Incorpora las castañas a tu dieta diaria, como haciendo sopa de pollo con castañas, que resulta deliciosa, nutritiva y útil para la recuperación materna.

Presta atención a controlar la cantidad

Las mujeres embarazadas deben prestar atención a controlar la cantidad de castañas para evitar problemas como hinchazón, indigestión y dolor abdominal provocados por comer demasiado. Al mismo tiempo, asegúrese de que las castañas estén frescas y evite comer castañas mohosas.

Combinación racional de otros alimentos

Aunque las castañas tienen un alto valor nutricional, aún es necesario combinarlas adecuadamente con otros alimentos para garantizar el equilibrio nutricional. Durante el parto y la lactancia, las madres deben tener mucho cuidado con su alimentación.