Comí cosas con moho durante el confinamiento.
Ricas en nutrientes
Las castañas son ricas en almidón, azúcar, proteínas, ácidos grasos insaturados y una variedad de vitaminas y minerales, que son de gran beneficio para la recuperación y mejora del organismo. inmunidad.
Deliciosa y nutritiva
Incorpora las castañas a tu dieta diaria, como haciendo sopa de pollo con castañas, que resulta deliciosa, nutritiva y útil para la recuperación materna.
Presta atención a controlar la cantidad
Las mujeres embarazadas deben prestar atención a controlar la cantidad de castañas para evitar problemas como hinchazón, indigestión y dolor abdominal provocados por comer demasiado. Al mismo tiempo, asegúrese de que las castañas estén frescas y evite comer castañas mohosas.
Combinación racional de otros alimentos
Aunque las castañas tienen un alto valor nutricional, aún es necesario combinarlas adecuadamente con otros alimentos para garantizar el equilibrio nutricional. Durante el parto y la lactancia, las madres deben tener mucho cuidado con su alimentación.