Proceso de hipnosis para bajar de peso

1. Los procedimientos principales son los siguientes: el hipnotizador explica el proceso de hipnosis → guía todo el cuerpo para que se relaje → da instrucciones positivas → las ondas α estimulan subliminalmente la reproducción de música;

2. Durante todo el proceso de hipnosis, escuchará música de fondo continua, que es la llamada música de estimulación subconsciente de ondas alfa. Este tipo de música se siente como unas simples escalas de piano, además de la sensación de los insectos salvajes y el canto ocasional de los pájaros. Se siente como la música que se toca en un SPA, que suena muy tranquila y cómoda;

3. guiará la relajación muscular;

4. En el siguiente período, cuando esté a punto de ingresar al subconsciente, el hipnotizador le dará instrucciones de hipnosis en este momento. Estas instrucciones incluyen contarle los beneficios del ejercicio y beber agua, y aumentar su confianza para controlarse al comer alimentos ricos en calorías.

5. Por supuesto, también incluyen imaginar lo maravilloso que es perder peso; ; después de dar algunas instrucciones positivas, la música empezó a sonar y me quedé dormido.