¿Cómo tratar el estreñimiento?

El estreñimiento es un síntoma común en la vida. Se refiere principalmente a una disminución en la frecuencia de la defecación y dificultad para evacuar heces secas. Existen muchos tratamientos. La clave para tratar el estreñimiento son los hábitos de defecación y los hábitos de vida.

1. Relájate, bebe más agua, reduce la cantidad de agua que bebes y come más alimentos con alto contenido en fibra, como apio, espinacas, repollo, etc. Además, debe desarrollar el hábito de defecar con regularidad e ir al baño tan pronto como se sienta cómodo.

2. Deje de tomar medicamentos que afecten la peristalsis intestinal, como los antidepresivos y los medicamentos con acetilcolina. Estos medicamentos pueden reducir la peristalsis gastrointestinal.

3. Si el estreñimiento no se puede corregir eficazmente mediante la dieta, se pueden tomar laxantes, como lactulosa o electrolito de polietilenglicol en polvo, que pueden favorecer la motilidad gastrointestinal.

4. Las hemorroides, fisuras anales y otras enfermedades también pueden agravar o inducir el estreñimiento, lo que requiere un tratamiento activo, como tomar baños tibios todas las noches y aplicar crema para hemorroides.

Así, los pacientes con estreñimiento suelen realizar tres comidas regulares, una combinación de carne y verduras, evitar comer alimentos picantes e irritantes, desarrollar el hábito de defecar con regularidad, realizar masajes abdominales en el sentido de las agujas del reloj todos los días y hacer más ejercicio. lo cual es beneficioso para la motilidad gastrointestinal. Preste atención a las reglas de vida y trabajo y descanse a tiempo.