Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, ¿cómo mantener la salud y prevenir la sequedad otoñal en otoño?

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, si quieres mantener tu salud en otoño, primero debes asegurarte de dormir lo suficiente y llevar una dieta ligera. Además, debes equilibrar trabajo y descanso. Si quieres prevenir la sequedad en otoño, debes hacer los puntos anteriores. De hecho, mucha gente quiere mantenerse saludable en otoño, porque el clima en otoño es bastante especial, fresco y refrescante. Si no se tiene cuidado, puede ser absorbido por la humedad y provocar una serie de enfermedades. Por eso, debes prestar atención a los puntos anteriores en otoño para pasar todo el otoño de forma saludable. A continuación, te lo explicamos desde diferentes ángulos.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el otoño es el más adecuado para el mantenimiento de la salud. Primero, asegúrese de dormir lo suficiente y luego siga una dieta ligera. De hecho, dormir lo suficiente es una base débil para garantizar el crecimiento saludable del cuerpo humano. Podemos acostarnos temprano y levantarnos temprano todos los días para asegurarnos más de ocho horas de sueño, de modo que podamos tener la energía para completar nuestro trabajo diario sin sentirnos cansados. Dormir lo suficiente también puede evitar que la humedad del otoño ingrese al cuerpo y también puede ayudar a las personas mayores a digerir e incluso resolver mucha somnolencia. Además, la dieta debe ser ligera, como comer más semillas de sésamo, hongo blanco, zanahorias, zanahorias, etc.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el otoño es el más adecuado para el mantenimiento de la salud. Puedes tomar algunos suplementos en este momento y prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. En otoño podemos comer algunos ñames, semillas de loto e incluso algunos lirios frescos. Estas cosas son muy saludables. Podemos cocinarlos con papilla para evitar que se sequen y se repliquen después de comer. Debemos recordar el equilibrio entre trabajo y descanso. Después de todo, el clima otoñal es especial. Debemos trabajar cuando estemos felices de hacer ejercicio, para poder pasar todo el otoño felices.

Si tiene alguna idea mejor sobre este asunto, escríbala en los comentarios a continuación y la discutiremos juntos.