Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, ¿cómo mantener la salud y prevenir la sequedad otoñal en otoño?
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el otoño es el más adecuado para el mantenimiento de la salud. Primero, asegúrese de dormir lo suficiente y luego siga una dieta ligera. De hecho, dormir lo suficiente es una base débil para garantizar el crecimiento saludable del cuerpo humano. Podemos acostarnos temprano y levantarnos temprano todos los días para asegurarnos más de ocho horas de sueño, de modo que podamos tener la energía para completar nuestro trabajo diario sin sentirnos cansados. Dormir lo suficiente también puede evitar que la humedad del otoño ingrese al cuerpo y también puede ayudar a las personas mayores a digerir e incluso resolver mucha somnolencia. Además, la dieta debe ser ligera, como comer más semillas de sésamo, hongo blanco, zanahorias, zanahorias, etc.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el otoño es el más adecuado para el mantenimiento de la salud. Puedes tomar algunos suplementos en este momento y prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. En otoño podemos comer algunos ñames, semillas de loto e incluso algunos lirios frescos. Estas cosas son muy saludables. Podemos cocinarlos con papilla para evitar que se sequen y se repliquen después de comer. Debemos recordar el equilibrio entre trabajo y descanso. Después de todo, el clima otoñal es especial. Debemos trabajar cuando estemos felices de hacer ejercicio, para poder pasar todo el otoño felices.
Si tiene alguna idea mejor sobre este asunto, escríbala en los comentarios a continuación y la discutiremos juntos.