Qué comer en invierno, qué comer en invierno para mantener la salud.
Debido al frío del invierno, la excreción del cuerpo se ralentizará. Hay toxinas en el cuerpo, pero las toxinas no se pueden excretar, lo que provoca la acumulación de toxinas en el cuerpo. El repollo es rico en fibra cruda y contiene una variedad de vitaminas, por lo que comer más repollo puede ayudar a la peristalsis intestinal, promover la digestión intestinal, desintoxicar y eliminar la humedad, lo que es de gran ayuda para la salud del paciente.
Al ser una verdura, se recomienda consumirla lo antes posible y no acapararla. Esto puede producir algunas sustancias que son dañinas para el organismo, dificultando que usted esté sano. Altamente recomendado.
En segundo lugar, el ajo
Cuando hace frío, habrá más pacientes resfriados. El ajo tiene cierto efecto antiinflamatorio y es eficaz para combatir la inflamación por frío, lo que resulta de gran ayuda para la salud del paciente. Además, el ajo también puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo, desempeñar un papel determinado para mantener el calor y prevenir el frío y es de gran ayuda para la salud de las personas en invierno.
En tercer lugar, las setas
Las setas shiitake, también conocidas como setas de invierno, son un hongo comestible común y rico en una variedad de elementos esenciales para el cuerpo humano. En particular, las vitaminas y oligoelementos que contiene son muy útiles para la absorción de calcio en el cuerpo humano, por lo que pueden mejorar hasta cierto punto la propia inmunidad del paciente, lo cual es muy útil para quienes tienen mala salud y tienen niveles bajos de resistencia.
4. Cordero y Vacuno
La carne de vacuno y el cordero son alimentos habituales en invierno. Por su alto contenido en proteínas, son muy útiles para el bazo y el estómago y son un buen alimento para la salud. mantenimiento de la salud en invierno. Se recomienda comer algo de carne de res y cordero en invierno, lo que también es muy útil para mejorar la inmunidad.
Verbo (abreviatura de verbo) pescado
El pescado es un alimento rico en proteínas muy útil para la salud cardiovascular. Especialmente en esta temporada de alta incidencia de infarto de miocardio, comer más pescado es de gran ayuda para prevenir esta enfermedad. Se recomienda que todos coman más pescado, entre los cuales el pescado pequeño y graso es la especie recomendada porque contiene fosfolípidos y una rica médula cerebral, lo que es muy útil para mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento.
6. Pollo
El pollo es un alimento suave que tiene buenos efectos sobre el qi y la salud. Debido a que la carne es suave, también es relativamente fácil de digerir. Tiene cierto grado de resistencia al frío y es más adecuado para comer en invierno. Por supuesto, es más adecuado y más fácil de digerir si se cocina en sopa.