También existen estándares para el peso de los niños. Una niña de 65.438-02 años debe pesar 80 kg para ser considerada calificada. ¿Está su bebé a la altura?
De hecho, los bebés son relativamente delgados, pero para los niños mayores de 7 años, estar gordos no es necesariamente algo bueno. De hecho, existen estándares para el peso de los niños. Los padres pueden consultarlo para ver si su bebé cumple con los estándares.
Para niños de diferentes edades, el enfoque del desarrollo en diferentes etapas es diferente, pero no podemos conocer los cambios internos de los niños y solo podemos confiar en algunos datos externos como referencia y base para juzgar.
Como dice el refrán: "Todo el mundo ama la belleza". Los niños con un tamaño insuficiente y sobrepeso obstaculizarán su desarrollo como adultos, y si las niñas tienen un sobrepeso grave, no sólo perderán puntos en apariencia, pero también repercutirá en el desarrollo saludable del organismo.
Por supuesto, estos datos sólo se refieren a un rango aproximado, y los padres deben hacer comparaciones basadas en la situación real de sus hijos. Cuanto más alto seas, más pesado será tu hijo.
Si las niñas de 7 a 12 años de la familia pueden alcanzar el rango de 22 kg a 40,77 kg, también significa que su desarrollo está a la altura del estándar. Los padres pueden consultar los estándares.
1) Dieta diaria
La primera es la dieta diaria. Si el niño tiene desviaciones, los padres deben intentar hacer algo con su dieta. Por ejemplo, ajustando el peso del niño mediante la dieta.
Además, los alimentos ricos en calorías también son muy populares, por lo que los padres deben darles a sus hijos menos patatas fritas, pollo frito y otros alimentos. Una vez que una persona gorda consume demasiados alimentos ricos en calorías, fácilmente se convertirá en un "montículo de grasa".
2) Ejercicio y autoestrés.
A los bebés con sobrepeso no les gusta mucho el ejercicio. En este momento, los padres deben tomar medidas activas, predicar con el ejemplo y dedicar más tiempo a ayudar a sus hijos a participar en actividades deportivas.
Además de correr, nadar, jugar fútbol y baloncesto con regularidad, los padres también pueden jugar algunos juegos entre padres e hijos con sus hijos, como águila atrapando polluelos, rayuela, etc., que no solo pueden traer Una relación más estrecha entre padres e hijos también puede hacer que los niños se interesen más en los deportes.
De hecho, la mayoría de ejercicios son buenos para controlar la altura y el peso. Los padres solo necesitan elegir lo adecuado para sus hijos, pero en el funcionamiento real recuerden que la intensidad del ejercicio no debe ser excesiva, debe realizarse con moderación y debe estar dentro del rango que el cuerpo del bebé pueda soportar.
3) Los genes de los padres
Los genes de los padres también afectarán directamente al peso del niño. Es bien sabido que los padres más altos tienen más probabilidades de tener hijos más grandes.
De hecho, si los padres tienen un sobrepeso grave, los hijos lo heredarán, y su peso probablemente superará el rango estándar, e incluso su forma corporal será muy similar a la de sus padres.
Los padres deben prestar atención a los hábitos de alimentación y de vida de su bebé. La mayoría de los niños tienen sobrepeso y esto es el resultado de una combinación de factores.
Si los padres quieren que sus hijos alcancen la altura y el peso estándar y mantengan una buena figura, deben instarles a desarrollar buenos hábitos de ejercicio regular.
Además, debes controlar adecuadamente tu alimentación, evitar ingerir alimentos poco saludables o comer menos e intentar eliminar los snacks.
Si los padres descubren que la obesidad ha afectado gravemente a la vida normal de sus hijos, deben buscar ayuda profesional a tiempo para solucionar el problema y no actuar a ciegas.