¿Cuáles son los beneficios de practicar Wudang Tai Chi? ¿Qué pasa con los términos de paz?

Practicar Tai Chi para transmitir tranquilidad. Al practicar boxeo, el centro motor y el segundo sistema de señales de la corteza cerebral se encuentran en un estado de concentración altamente excitada, mientras que la mayoría de las otras partes de la corteza se encuentran en un estado inhibidor, lo que resulta muy beneficioso para algunos pacientes con enfermedades crónicas.

A medida que se rompe el foco excitador patológico, las funciones del centro nervioso de alto nivel se reparan y mejoran, y algunas lesiones locales se reducen o desaparecen gradualmente.

Los ejercicios de “giro del globo ocular” y “empuje del péndulo” ayudan a mejorar la capacidad de respuesta del nervio óptico y de la piel.

Beneficio 2. Contribuye a la salud del sistema cardiovascular.

Al practicar Tai Chi, mantén el abdomen hacia abajo. Durante la respiración abdominal, el diafragma y los músculos abdominales se contraen y relajan, favoreciendo la circulación sanguínea.

Al mismo tiempo, los capilares se abren completamente durante la actividad muscular, acelerando el retorno de las venas y la linfa, mejorando la microcirculación, reduciendo así la carga sobre el corazón y ayudando a mantener la salud del corazón, la sangre. vasos y sistema linfático.

Beneficio tres. Mejora la función respiratoria

Las características de la respiración profunda, larga y lenta tienen un buen efecto en la mejora de la ventilación y la función de ventilación de los pulmones. Para los practicantes a largo plazo, la frecuencia respiratoria disminuirá y la capacidad vital y la diferencia respiratoria aumentarán.