¿Bañarse en invierno puede ayudar a perder peso?
Primero, alterne baños fríos y calientes.
El cuerpo humano tiene un sistema activo de detección de temperatura, regulando así las condiciones para la tensión y expansión de los músculos, y la relajación y el cierre de los poros. Durante el proceso de contracción y contracción, se requiere una gran cantidad de energía térmica para comprender el mecanismo, y el tejido muscular también se puede entrenar en conjunto. Sin embargo, este método no es adecuado para personas débiles y susceptibles, ya que se resfriarán durante la alternancia de frío y calor. Las personas con enfermedades cardiovasculares no sufrirán ambas y pueden tener dificultad para respirar o shock debido a los cambios rápidos en el estado de ánimo. circulación sanguínea.
Se debe controlar estrictamente la temperatura del agua del tanque de reposición de frío y calor. La diferencia de temperatura entre un baño frío de 32 a 35 grados y un baño de agua caliente de 45 a 48 grados o 10 grados puede afectar mejor la piel. Comience el baño de burbujas con agua caliente, sumerja todo el cuerpo en el baño de agua caliente hasta que deje de sudar, limpie el agua después de la muerte, ingrese al baño de agua fría y luego regrese al baño de agua caliente una vez que se acostumbre. Repita esto de 3 a 5 veces durante una semana y verá el efecto de pérdida de peso.
2. Baño de sopa medicinal
Utiliza hierbas medicinales chinas que desintoxican, queman grasa, eliminan la humedad y reafirman la piel para hacer una sopa medicinal. Puedes perder peso y embellecer tu cuerpo. y luego darse un baño. Debido a que el agua caliente puede abrir los poros del cuerpo, el baño continuo puede permitir que los ingredientes activos ingresen rápidamente a la capa interna de la piel a través de los poros, logrando el propósito de perder peso.
En tercer lugar, sigue masajeando
Puedes añadir algún masaje al aplicar el gel de ducha. Por ejemplo, si lo aplicas en tu estómago, puedes frotarlo repetidamente para ayudar a que el estómago se mueva. Por ser un baño, la temperatura es la adecuada. Esta temperatura más el masaje acelerarán el movimiento de la grasa.
Cuarto, aceites esenciales para adelgazar
Puedes verter 7-8 gotas de aceites esenciales al bañarte. El tiempo de remojo del aceite esencial es de aproximadamente 10 minutos y la piel absorberá el aceite esencial.
En este momento, puedes combinarlo con algún masaje y dar golpecitos suavemente en las zonas carnosas. Los aceites esenciales pueden reducir el estrés y las preocupaciones y son una excelente manera de perder peso.
5. Baño de café y té verde
Los polifenoles del té verde y la cafeína del café son reguladores refrescantes que pueden favorecer la circulación sanguínea, favorecer el metabolismo y acelerar la descomposición de las grasas. , reduciendo la formación de nueva grasa.
Vierte el café instantáneo en 2 litros de agua hirviendo durante 5 minutos y luego agrégalo a las bolsitas de té remojadas durante 5 minutos. Después de retirar la bolsita de té, vierte la mezcla de té verde y café en la bañera y agrega agua caliente. Dúchese antes de bañarse para eliminar toda la grasa y el sudor de su cuerpo, para no obstruir los poros y afectar la absorción y utilización de los ingredientes activos. Tome un baño de café y té verde cada dos días y manténgalo durante medio mes para ver el efecto.