En un Tai Chi saludable, el ritmo respiratorio de la postura es ().
El Tai Chi Saludable es una forma de boxeo que fortalece el cuerpo. Al practicar boxeo, preste atención a los movimientos emocionales, use el corazón para mover el qi, dragar los meridianos y equilibrar el yin, el yang, el yang, el qi y la sangre, mejorando así la capacidad de autoarmonía del yin y el yang.
Durante el ejercicio el cuerpo debe estar erguido, ligero y libre, con una postura de puño generosa y movimientos vigorosos. La postura puede ser alta o baja. Es adecuada para personas de todas las edades y diferentes físicos. ejercicio. El Tai Chi tiene un gran efecto en la salud de las personas.
El Tai Chi saludable se adhiere estrechamente al método de la esencia, la forma de entrenamiento, el corazón, la relajación, la energía, la energía y el espíritu, de superficial a profundo, paso a paso, practicado en diferentes niveles y basado en la práctica real. . El aprendizaje tiene su propio efecto dependiendo del nivel de trabajo y la profundidad del esfuerzo. Si practicas un estilo, obtendrás un estilo. Si practicas un nivel, avanzarás al siguiente nivel. Entra y aprende, aprende una forma y practica otra, combina aprendizaje y práctica, concéntrate en la práctica y obtén resultados rápidos.
Debido a que el Tai Chi combina el corazón, el qi y la forma en un todo, su espíritu, qi y sangre, órganos, músculos y huesos se nutren y ejercitan, por lo que puede curar enfermedades y fortalecer el cuerpo.