Recetas para el cuidado de la piel
Recetas para el cuidado de la piel
1: Sopa de melón amargo y almejas
Ingredientes: 500 gramos de almejas, 250 gramos de melón amargo.
Elaboración: Primero sacamos el melón amargo, lo lavamos y escaldamos en agua hirviendo, luego lo sacamos y lo enfriamos en agua fría y lo cortamos en trozos. Luego lavar las almejas, quitarles las conchas, lavar las vísceras, sofreírlas en una sartén con aceite, agregar el vino de cocción, luego sacarlas de la sartén, poner melón amargo en el fondo de la sartén, poner encima las conchas de las almejas, agregue una cantidad adecuada de agua, agregue jengibre, sazone con ajo, sal y otros condimentos.
Este tipo de sopa tiene el efecto de blanquear y cuidar la piel. Rica en proteínas, vitamina E, vitaminas del grupo B, calcio, hierro, fósforo y otros minerales. Comer más puede promover el blanqueamiento.
Dos: Ensalada de kiwi
Ingredientes: 3 kiwis, 5 gambas, 30 gramos de queso en polvo, 1 huevo y la cantidad adecuada de aderezo para ensalada.
Preparación: Primero lava el kiwi, pélalo y córtalo por la mitad, luego saca la pulpa y conviértela en una taza. Luego corte la pulpa extraída en cubos, revuelva bien con los huevos y reserve. Luego lavar los camarones, quitarles las tripas de barro, agregar una cantidad adecuada de queso en polvo, freír en una sartén con aceite hasta que estén dorados, escurrir y reservar, poner los camarones fritos en una taza de kiwi y agregar el aderezo para ensaladas al gusto personal.
La ensalada de kiwi no sólo es rica en vitamina C, sino también rica en calcio. No solo tiene un sabor delicioso, sino que también tiene muy buenos efectos para la salud. Es especialmente adecuado para mujeres que tienen insuficiente Qi y sangre y están preocupadas por la obesidad.
Tres: Sopa de frijoles rojos
Ingredientes: 1000 gramos de frijoles rojos, 200 gramos de azúcar.
Método: Remoje los frijoles adzuki durante media hora, luego hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento, luego agregue el azúcar y revuelva uniformemente.
Los frijoles adzuki no solo pueden reponer la sangre y promover el qi, sino que también tienen el efecto de disipar el edema, lo cual es especialmente adecuado para mujeres de tez pálida.
Cuatro: Hígado de pollo salteado con ñame seco y brotes de bambú
Ingredientes: 100 g de ñame, 100 g de brotes de bambú verde, 50 g de hígado de pollo. Puedes añadir almidón, caldo y sal comestible. y otros condimentos usted mismo.
Elaboración: Primero pelamos los brotes de bambú verde y el ñame, los lavamos y cortamos en tiras, luego lavamos y cortamos el hígado de pollo en trozos. Luego blanquee todos los ingredientes en agua, agregue una cantidad adecuada de aceite de cocina a una olla nueva, agregue una cantidad adecuada de caldo, luego ponga todos los ingredientes, cubra la olla y deje hervir, luego agregue almidón para espesar.
El hígado de pollo salteado con ñame seco y brotes de bambú tiene los poderosos efectos de reponer la esencia y el qi, fortalecer el bazo y los riñones, y también es útil para complementar el estrógeno y reponer la sangre. Además, los brotes de bambú verde son ricos en fibra dietética, lo que ayuda a eliminar toxinas y mejorar la piel.
Cinco: Sopa de patas de pollo en blanco y negro
Ingredientes: 300 gramos de patas de pollo, 150 gramos de frijoles negros, 20 gramos de espárragos blancos.
Elaboración: Remojar los frijoles negros durante 30 minutos, blanquear las patas de pollo en agua hirviendo, sacarlas y reservar, luego envolver Bai Wei con una gasa, blanquearlas junto con los frijoles negros remojados y las patas de pollo. y desnatar, quitar la espuma, añadir el vino de cocción y cocinar a fuego lento hasta que las patas de pollo se ablanden.
Las patas de pollo blancas y negras son ricas en proteínas, vitaminas B, niacina y varios oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Tienen poderosos efectos para la salud, como calentar el cuerpo y nutrir el qi, nutrir el yin y nutrir. los riñones. Comer más puede promover la belleza y resaltar un buen cutis.
Alimento para el cuidado de la piel
1. Tomates:
Los tomates son reconocidos como un alimento de doble propósito y con mayor valor para la salud. Comer tomates no solo puede expandir los vasos sanguíneos, aumentar el grado de calma de los vasos sanguíneos, promover el metabolismo humano, sino también reducir la aparición de arrugas y mantener la piel tierna y suave.
2. Pepino:
Pepino, el pepino es un producto natural para el cuidado de la piel de la mujer. No solo puedes comer pepinos para mejorar la belleza, sino que usarlos para hacer algunas mascarillas blanqueadoras también puede ser muy eficaz para mantener tu piel.
3. Piel:
La piel es rica en colágeno y elastina, lo que es de gran ayuda para mantener la piel tersa y reducir las arrugas. Eso sí, lo mejor es quitar toda la grasa al comer la piel para evitar la obesidad.
4. Salmón:
El salmón es en realidad un pez salvaje de aguas frías. El salmón contiene un elemento llamado ácido graso, que es muy útil para promover la contracción de la piel y la tensión de los bordes.
Por lo tanto, comer salmón con regularidad todos los días puede hacer que tu piel luzca más tersa.
5. Apple:
Un médico de Apple me mantiene alejado todos los días. De hecho, comer manzanas no sólo es bueno para la salud, sino que también es rica en agua y ayuda a mantener la piel hidratada. Comer más manzanas puede hacer que tu piel luzca blanca, roja y brillante.
6. Frutos secos:
Las nueces, los cacahuetes y las semillas de sésamo son todos frutos secos. Estos alimentos contienen antioxidantes. Comer más puede prevenir el envejecimiento, prevenir las manchas de edad prematura en la piel, reducir eficazmente la pigmentación de la piel y mantener la piel joven y saludable.
7. Dátiles rojos:
Los dátiles rojos también son un antioxidante natural. Comer más dátiles puede mantener la elasticidad de la piel y las manos, al tiempo que reduce la formación de melanina, que es beneficiosa para blanquear la piel.
8. Morera:
La morera tiene el efecto de nutrir el yin y la sangre, y también puede ralentizar el envejecimiento de las células y desempeñar un papel antienvejecimiento. Aquí quiero recordarles que las moras son deliciosas y nutritivas. Se pueden consumir crudos o cocidos y sus efectos sobre la salud son diferentes. Pero es mejor no comer demasiado de una sola vez, ya que puede provocar problemas gastrointestinales.
9. Miel:
La miel es un alimento nutritivo y diverso Especialmente para las mujeres amantes de la belleza, la miel es la mejor manera de prevenir la piel agrietada y además tiene propiedades blanqueantes y antienvejecimiento. efectos. Debes saber que muchos cosméticos de alta gama utilizan extracto de miel para lograr efectos en el cuidado de la piel.
10. Agua:
El agua es el alimento más sencillo para el cuidado de la piel. Beber mucha agua puede reponer tu piel con suficiente humedad. De hecho, la hidratación científica es el mejor método de mantenimiento.