¿A qué debes prestar atención a la hora de perder peso después de las vacaciones?

La ovulación ocurre el día 14 después del período. Durante el período de ovulación de una mujer, tanto los estrógenos como los andrógenos son fuertes, por lo que aumentará la absorción y el consumo de carbohidratos, grasas y proteínas en el cuerpo. La semana anterior a la ovulación es el mejor momento para realizar ejercicio aeróbico. En este momento mi cuerpo y mi estado de ánimo están muy bien y estoy lleno de energía.

A la hora de elegir perder peso, puedes optar por algunos ejercicios aeróbicos que sean fáciles de consumir calorías y que puedan despertar el interés de la gente. Por ejemplo, elija correr, nadar, andar en bicicleta o hacer spinning durante 40 minutos todas las mañanas. Por la noche puedes ir al gimnasio para hacer gimnasia rítmica, bailes latinos y jugar al hula-hoop. Estos ejercicios no sólo pueden perder peso, sino también fortalecer tu cuerpo.