¿Cuál es la receta de las gachas para conservar la salud (ingredientes y recetas de las gachas para conservar la salud)?

Las papillas saludables comunes incluyen papillas de huevos en conserva y carne magra y gachas de hongos blancos y ginkgo. Por supuesto, existen muchas otras papillas que preservan la salud, como las gachas de longan, las gachas de espárragos, las gachas de lichi y las gachas de bayas de goji. Diferentes papillas saludables tienen diferentes efectos. Cocinar gachas con hojas de loto puede aliviar el calor y saciar la sed, y cocinar gachas con nueces puede aliviar los síntomas de la diarrea. A continuación, echemos un vistazo a los métodos comunes para preparar papillas saludables.

Gachas de huevo en conserva y carne magra, ingredientes: 150g de arroz japónica, 2 huevos en conserva, 50g de carne magra, sal, salsa de soja, esencia de pollo, cebollita verde. Método: a. Lave el arroz japónica, agregue agua y déjelo hervir, luego baje el fuego. b. Pelar y trocear los huevos en conserva, picar la carne magra, añadir un poco de sal, maicena y salsa de soja y mezclar bien. c. Poner a fuego alto, poner los huevos en conserva y la carne picada en la papilla de arroz hervida, agregar sal, revolver hasta que se rompa el color de la carne, apagar el fuego, agregar una pequeña cantidad de esencia de pollo y pimienta blanca al gusto. espolvorea con algunas cebollas verdes.

Gachas de Tremella y Ginkgo, ingredientes: 150g de arroz glutinoso aromático, 20g de tremella, 50g de ginkgo, baya de goji, sal refinada. Método: Lavar el arroz glutinoso aromático, ponerlo en una olla y cocinar a fuego lento. Lavar el hongo blanco, remojarlo en agua fría y quitarle las raíces, partirlo en floretes y reservar, blanquear el ginkgo en agua caliente, cortarlo por la mitad y reservar cuando la papilla esté casi cocida, agregar el hongo blanco y; ginkgo y hervir. Efectos para el cuidado de la salud: el arroz glutinoso tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, calienta el bazo y el estómago y repone el qi; Tremella fuciformis tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, nutre el yin e hidrata la sequedad y embellece la piel. el efecto de nutrir el yin y embellecer. Esta papilla es de color claro, nutre el qi y los pulmones y mantiene la salud.

En ocasiones podemos necesitar recurrir a la medicina china para elaborar papillas. Es imposible cocinar medicina china el lunes a esta hora. Cuando cocine gachas, primero hierva la medicina china hasta convertirla en jugo, luego filtre los residuos y use el jugo para cocinar gachas, o muela la medicina china hasta convertirla en polvo y luego agregue el polvo cuando cocine gachas. Al comer papilla que preserva la salud, es necesario juzgar su eficacia en función de los diferentes ingredientes. Amigos, si quieren cocinar una papilla saludable que les convenga, deben tener cierto conocimiento de los efectos de los ingredientes comunes.