¿Se puede perder peso simplemente comiendo pepinos y verduras vegetarianas? ¿Por qué?

Mucha gente piensa que para adelgazar sólo se deben comer alimentos ligeros como frutas y verduras, como los pepinos. De hecho, ésta es una visión errónea. De hecho, las personas aumentan de peso porque los alimentos que consumen tienen más calorías de las que consume su cuerpo, y aumentan de peso fácilmente. El cuerpo humano necesita consumir suficientes nutrientes todos los días para garantizar el funcionamiento normal de las funciones corporales, de lo contrario, provocará desnutrición, será propenso a enfermedades y será difícil de persistir durante mucho tiempo.

Si quieres perder peso con éxito, debes hacer tú mismo una lista de dietas. Después de calcular las calorías que necesitas ingerir y quemar cada día, planifica el tipo y la cantidad de tus comidas diarias. En su lugar, debes consumir proteínas, grasas, vitaminas, fibra dietética, minerales, etc. de alta calidad. Durante la pérdida de peso, controle adecuadamente la ingesta de carbohidratos. Por ejemplo, coma más pescado, marisco, pollo, carne de res y cordero, carnes magras, nueces, verduras de hojas verdes, semillas de chía y quinua. También puede sustituir los alimentos básicos por frijoles, frijoles rojos, frijoles congelados, garbanzos y otras legumbres. Trate de comer la menor cantidad posible de alimentos con alto contenido de azúcar y que contengan solo unos pocos nutrientes.

¿Se puede adelgazar sólo comiendo pepinos? Aquí respondo con hechos: hay una niña llamada Xiaofang en nuestro pueblo. Es muy hermosa, pero el único inconveniente es que es demasiado gorda, no alta y pesa 180 libras. Tuve varios novios, pero todos rompieron con ella porque estaba demasiado gorda. Xiaofang estaba muy triste, así que decidió perder peso. Dejó de comer carne y desayunar. Sólo comía una manzana y dos pepinos en el almuerzo y en la cena. Un mes después, realmente perdió mucho peso, pero todo su cuerpo se volvió débil, pálido y enfermizo. Una vez, tan pronto como salió, cayó al suelo inconsciente y su familia se puso ansiosa.

Después de eso, las hermanas a las que les gusta el baile en cuadrilla convencimos a Xiaofang y le dijimos: ¿Cómo es posible que una persona no coma cereales integrales? Puedes comer menos arroz, pero no puedes comerlo. Es imposible comer frutas y verduras sin carne. ¿Quieres perder peso? ¡Bailemos! ¿Quieres ser vago? ¡De ninguna manera! Después de cenar, todos llevamos a Xiaofang a la plaza. ¡Debemos saltar, o debemos saltar! ah? Nadie pensó que el baile de Xiaofang fuera tan hermoso, y el baile de Fatty era una vista hermosa. ¡Todos aplaudimos y animamos a Xiao Fang! Todo lo bueno llega pronto. Xiaofang rápidamente perdió peso y adelgazó. Actualmente, mi relación con un chico guapo llamado Li Yong está en pleno apogeo. Se estima que no pasará mucho tiempo antes de que la pareja se una para casarse. ¡Deséales felicidad!

Se puede comprobar que tener un cuerpo sano es más importante que cualquier otra cosa. El ejercicio regular y el ejercicio son las mejores formas de perder peso. La respuesta es: ¡no rocíes si no te gusta! ¡Les deseo a todos buena salud y felicidad!