Introducción en inglés a la anorexia

La anorexia nerviosa es un trastorno alimentario caracterizado por una restricción excesiva de los alimentos y un miedo irracional a ganar peso, y una autopercepción corporal distorsionada. Normalmente, la anorexia nerviosa se desarrolla durante la adolescencia y la edad adulta temprana. [1] Debido al miedo a aumentar de peso, las personas con este trastorno restringen la cantidad de alimentos que consumen. Esta restricción de la ingesta de alimentos provoca trastornos metabólicos y hormonales. [2] Fuera de la literatura médica, los términos anorexia nerviosa y anorexia son frecuentes. usado indistintamente; sin embargo, anorexia es simplemente un término médico para la falta de apetito. Sin embargo, las personas con anorexia nerviosa no pierden el apetito.[3]

Las personas que sufren de anorexia tienen niveles extremadamente altos de grelina. hormona del hambre que le dice al cerebro cuándo es hora de comer, en la sangre. Los altos niveles de grelina sugieren que sus cuerpos están tratando desesperadamente de activar el hambre, pero que la llamada del hambre está siendo suprimida, ignorada o anulada. Un estudio simple ciego encontró que la administración intravenosa de grelina a pacientes con anorexia nerviosa aumentó la ingesta de alimentos entre un 12% y un 36% durante el período de prueba.[4]

La anorexia nerviosa tiene muchas implicaciones complicadas y puede considerarse como una Enfermedad de por vida que tal vez nunca se cure del todo, pero que sólo se controle con el tiempo. La anorexia nerviosa se caracteriza por un bajo peso corporal, hábitos alimentarios inadecuados y la obsesión por tener una figura delgada.

e. Las personas que lo padecen también pueden practicar pesar, medir y mirarse al espejo repetidamente, junto con otras acciones obsesivas, para asegurarse de que todavía están delgados, una práctica común conocida como "comprobación del cuerpo".[5]

La anorexia nerviosa suele ir acompañada de una imagen distorsionada de sí mismo[6][7] que puede mantenerse por diversos sesgos cognitivos[8] que alteran la forma en que el individuo afectado evalúa y piensa sobre su cuerpo, su comida y su alimentación.[9] La anorexia nerviosa se caracteriza por el miedo a aumentar de peso. Quienes padecen este trastorno a menudo se consideran "demasiado gordos" incluso si ya tienen un peso insuficiente.[10] cantidades de comida.[9] La ingesta calórica promedio de una persona con anorexia nerviosa es de 600 a 800 calorías por día, pero se conocen casos extremos de inanición total. Es una enfermedad mental grave con una alta incidencia de comorbilidad y similares. altas tasas de mortalidad hasta trastornos psiquiátricos graves.[10]

La anorexia nerviosa suele aparecer en la adolescencia y es más prevalente entre las adolescentes que entre los adolescentes varones.[11] Sin embargo, estudios más recientes muestran la edad de aparición. ha disminuido de un promedio de 13 a 17 años de edad a 9 a 12 años.[12] Si bien puede afectar a hombres y mujeres de cualquier edad, raza y origen socioeconómico y cultural,[13] la anorexia nerviosa ocurre en 10 veces más mujeres que los hombres.[14]

El término anorexia nerviosa se estableció en 1

873 por Sir William Gull, uno de los médicos personales de la reina Victoria.[15] El término es de origen griego: an- (?ν-, prefijo que denota negación) y orexis (?ρεξι?, "apetito"), por lo que significa falta. del deseo de comer.[16] Sin embargo, si bien el término "anorexia nerviosa" significa literalmente "pérdida neurótica del apetito", el significado literal del término es algo engañoso. Muchos anoréxicos disfrutan comiendo y ciertamente no han perdido el apetito. El término "pérdida de apetito" normalmente se entiende; es mejor considerar la anorexia nerviosa como una adicción auto punitiva al ayuno, en lugar de una pérdida literal de apetito.

Schneer sugirió a los pacientes con anorexia nerviosa que tienen " Las dificultades para identificar, contener y articular las emociones recurren a la comida como expresión simbólica de la incapacidad de establecer límites subjetivos en sus relaciones con los demás".[17]

上篇: Catálogo Vegetariano Saludable 下篇: Cuando se frustra el mantenimiento de la salud, nutre el espíritu y nutre el corazónLa cultura MTC es un destacado representante de la excelente cultura tradicional de la antigua China. Las excelentes ideas de la medicina tradicional china, como "el Tao sigue a la naturaleza", "la unidad de la naturaleza y el hombre", "el yin y el yang se complementan" y "la vida humana es lo más preciado", contienen ricas filosofías y tienen un profundo impacto en la perspectiva del pueblo chino sobre la vida, la salud y el autocultivo. Eche un vistazo a estas 30 citas sabias sobre cómo cultivar su cuerpo y mantener su salud. 1. Preservación de la salud 1. Acostarse después de comer es una enfermedad. Interpretación: Acuéstate cuando estés lleno. Cuando la comida deja de acumularse, no se digiere y, en cambio, se acumula y se estanca. Si el qi está estancado, no funcionará, el bazo y el estómago se dañarán y todas las enfermedades serán causadas por la acumulación de qi, sangre y flema. 2. El agua corriente no se pudrirá y el eje del hogar no será mordido. Lo mismo ocurre con el Qi. Si el cuerpo está inmóvil, la esencia no fluirá, y si la esencia no fluye, el Qi se deprimirá. Interpretación: El agua corriente no se pudrirá ni apestará, y los ejes de las puertas giratorias no se pudrirán porque están en constante movimiento. Lo mismo ocurre con el cuerpo humano y la naturaleza. Si el cuerpo no se mueve, la esencia y el qi del cuerpo no se moverán, y si la esencia y el qi no se mueven, el qi quedará estancado. Eso es lo que suele decir la gente: la vida está en el movimiento. Después de comer, bebe una taza de té, camina cien pasos y frótate el ombligo con las manos. Interpretación: Los pueblos antiguos han prestado atención a mantener la salud después de las comidas desde la antigüedad. Aquí se menciona que hay tres cosas que hacer después de las comidas: beber té, dar un paseo y frotarse la barriga. Si puedes hacerlo durante mucho tiempo, será bueno para tu cuerpo. No te levantes temprano antes de llorar, no te levantes tarde después del amanecer. Interpretación: La medicina tradicional china cree que el trabajo y el descanso de las personas deben ajustarse a las reglas fisiológicas de trabajo y descanso. Cao Tingdong, un experto en salud de la dinastía Qing, creía que trabajar al amanecer y descansar al atardecer, moverse durante el día y estar tranquilo durante la noche, son algunos de los principios del yin y el yang. También señala que madrugar no precede al cuervo. La llegada temprana de Gai Yin (3 a. m.) es el comienzo del Lung Qi, por lo que es mejor dormir profundamente. No puedes levantarte hasta entrar en el intestino grueso al amanecer (5 a.m.). Hay que levantarse al amanecer (7 a. m.) para hacer ejercicios matutinos y comer, y no quedarse en la cama. La mañana debería estar entre estos dos horarios. 5. Nutre el yang en primavera y verano y el yin en otoño e invierno. Interpretación: El yin y el yang de las cuatro estaciones son la base de la existencia de todas las cosas. Según esto, los antiguos nutrirían el yang en primavera y verano, y el yin en otoño e invierno, para mantener la base del yin y el yang en las cuatro estaciones y coexistir con todas las cosas. Si se viola este principio fundamental, se dañará su origen y se destruirá su verdadero espíritu. Estos son los propósitos de los ajustes estacionales. 6 dientes, huesos pobres, los dientes fueron cortados por el tribunal, los dientes no son caries. Interpretación de "Health Care Essentials": Los "dientes apretados" son un símbolo de salud y longevidad, y golpear los dientes es un antiguo método de atención médica difundido en China. Los riñones gobiernan los huesos y los dientes son parte de los huesos al igual que los riñones. La caries es muy dañina para los dientes. Las personas picotean entre los dientes superiores e inferiores en la boca todas las mañanas, lo que significa que los dientes correspondientes de los dientes superiores e inferiores se picotean entre sí, lo que puede reducir el daño de la caries dental y mantener la salud de los dientes. Los siete granos son alimento, las cinco reservas son ayudas, las cinco verduras son suplementos y las cinco frutas son beneficios. ("Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud") Definición: Cinco granos: trigo, mijo, mijo, cáñamo, arroz glutinoso (use arroz en lugar de cáñamo). Cinco platos: puerros, cebollas, girasol, cebolletas y epimedium. Cinco ganados: vacas, perros, ovejas, cerdos y gallinas. Cinco frutas: ciruela, albaricoque, azufaifo, melocotón, castaña. El significado de esta frase es que los cereales (alimento básico) son la base de la supervivencia humana, y las frutas, verduras y carne como alimentos básicos son auxiliares, beneficiosos y complementarios. Las personas que son buenas para nutrir la naturaleza comen primero, beben primero cuando tienen sed, comen menos y no quieren comer más. A menudo quiero satisfacer mi hambre y la sensación de hambre llena mis oídos. Interpretación: Una persona que es buena en la cultivación sabe cómo comer cuando tiene hambre y cómo beber cuando tiene sed. Cuantas más veces comas, menos comida comes; cuanto menos frecuentemente no quieras comer, más comida comes. Si quieres comer con frecuencia, te sentirás lleno y si tienes hambre, comerás mucho. Esta frase equivale a lo que decimos, coma comidas pequeñas con frecuencia y coma cuando tenga hambre, lo que favorece más la digestión y la absorción. 9. La medicina Qin es el corazón, la medicina floral es el hígado, la medicina fragante es el bazo, la medicina de piedras es el riñón, la medicina afrodisíaca es el pulmón y la medicina espada es la vesícula biliar. Interpretación: Se trata de una técnica avanzada para preservar la salud enseñada por los antiguos, que implica un autocultivo integral y un acondicionamiento físico a través de diversos medios: el hermoso y conmovedor sonido del piano hace que las personas se sientan relajadas y felices, y ayuda a nutrir el alma. las delicadas flores son apreciadas y pueden ahuyentar la irritabilidad y ayudar a nutrir el hígado; el olor fragante hace que la gente se sienta deliciosa y puede nutrir el bazo; los manantiales y las cascadas en las montañas y los bosques pueden purificar el aire; y nutrir los pulmones; el ejercicio regular con espadas y pistolas puede hacer que las personas sean valientes y decididas y mejoren el coraje. 10 La ropa puede ser gruesa o fina y debe adaptarse a ti en cualquier momento. Así que no estés completamente delgada durante los meses de verano ni extremadamente gorda durante los meses fríos. Interpretación: Los antiguos científicos médicos chinos comprenden desde hace mucho tiempo la relación entre la ropa y el cuidado de la salud, y creen que el grosor de la ropa debe ser moderado en todo momento. No uses prendas demasiado delgadas en verano ni demasiado gruesas en climas fríos. La ropa debe adaptarse al clima exterior y no ser demasiado extrema. Y señaló además: "Cuando de repente tienes frío y calor, quitarte el frío y el calor es perjudicial". El deseo de frío es cada vez más fuerte, y el deseo de calor es cada vez más débil. "2. Cultivar el corazón 1. Lo que el corazón ama no requiere un amor profundo, y lo que el corazón odia no requiere un odio profundo y es dañino. Interpretación: Sun Simiao cree que la forma de cultivar el corazón es ser neutral , y no debe ser excesivo ni violento.