¿Qué tipos de papillas saludables existen?
Los tipos de papillas saludables incluyen papilla de carne vegetal, papilla de tofu, papilla de huevo, papilla de pescado vegetal, papilla de queso, papilla de guisantes, papilla de nueces, cereal de manzana, papilla de leche de pescado, papilla de taro, papilla de patata y queso. gachas de pan, gachas de yogur de zanahoria, gachas de tomate, gachas de huevo, gachas de wakame y almejas rojas, gachas de boniato y huevo, gachas de castañas, gachas de verduras, gachas de salsa de soja, etc.
Gachas dietéticas para el cuidado de la salud
1. En comparación con el corazón, ¿las gachas que calman el hígado y alivian la depresión provienen de la dinastía Yuan? ¿El método del corazón Danxi de Zhu Zhenheng?
? Es adecuado para calmar el hígado y aliviar el estancamiento, regular el bazo y el estómago, y es adecuado para personas con alta presión por estudio y trabajo.
2. Comparar la papilla para nutrir el corazón, nutrir el hígado y proteger el hígado de Ming? ¿El "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen
? Es adecuado para nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y favorecer la producción de esperma, proteger el hígado y desintoxicar, y prevenir la deposición de colesterol en el hígado.
3. ¿La papilla nutritiva Bixinbibazhen proviene de la dinastía Tang? ¿"Compendio de Materia Médica" de Chen Zangqi
? Es adecuado para reponer la sangre y nutrirla, y puede promover la regeneración de plaquetas. Es un complemento dietético para el cuidado de la salud de las mujeres, como la reposición de sangre.
Serie de gachas nutritivas para el corazón
4. ¿La papilla nutritiva para calmar la mente y nutrir el cerebro es de "Famous Doctors Not Recorded"
? Tiene las funciones de nutrir el yin, eliminar el calor, nutrir la sangre y calmar los nervios, y es adecuado para personas que sufren de malestar, insomnio, fatiga mental y falta de concentración.
5. ¿Comparar la papilla que fortalece el corazón y el cerebro de Ming? ¿Medicina herbaria Mullan en el sur de Yunnan
? Es adecuado para regular los nervios cerebrales, aliviar la fatiga cerebral, eliminar tensiones, etc. Está especialmente indicado en dietoterapia para personas con tensión cerebral, pérdida de memoria, palpitaciones e insomnio.
6. ¿Una papilla de belleza relativamente inocente? ¿Zou Peng escribió "Compendio de Materia Médica"
? Es adecuado para nutrir y activar la sangre, desintoxicar y embellecer, blanquear y eliminar pecas, mejorar la textura de la piel, realzar el brillo y la elasticidad de la piel, etc.
Serie de papillas que nutren el bazo y el estómago
7. ¿Comparar las papillas que nutren el corazón, el bazo y el estómago con las autolimpiantes? "Cuatro fuentes sagradas" de Huang Yuanyu.
? Es adecuado para terapia dietética y cuidado de la salud, como fortalecer el bazo y el estómago, aumentar el apetito, nutrir el qi y la sangre, mejorar la fatiga y la debilidad, etc.
8. ¿Gachas nutritivas, un niño cariñoso, de la dinastía Han del Este? ¿"Sinopsis de la cámara dorada" de Zhang Zhongjing
? Es adecuado para la suplementación nutricional integral y el cuidado de la salud de los niños, y tiene el efecto terapéutico de fortalecer el bazo, el estómago y el cuerpo.
9. Las gachas nutritivas, un tipo de cereales diversos, proceden de las "Pautas dietéticas para residentes chinos".
? Es adecuado para complementar la nutrición, mantener el equilibrio dietético y es adecuado para la dieta diaria y el cuidado de la salud de las personas.
10. La papilla nutritiva yin y saludable proviene de "Shen Nong's Materia Medica".
? Indicado para mujeres que quieran controlar su peso y personas que necesiten reducir el azúcar en sangre, la presión arterial, el colesterol total y los triglicéridos.
11. ¿La papilla saludable para la longevidad Xinlianxin proviene de la dinastía Song? ¿La teoría del síndrome de "tres causas y una enfermedad" de Chen Wuxuan
? Es adecuado para resistir enfermedades y fortalecer el cuerpo, prolongar la vida, nutrir el yin y fortalecer el yang. Es muy adecuado para que personas con cuerpo débil y baja inmunidad realicen terapia dietética.
12. ¿Bixin Bixin es una papilla para la salud materna e infantil de la dinastía Tang? Medicina herbaria dietética Meng'e
? Es adecuado para nutrir el qi y la sangre, equilibrar la nutrición y es adecuado para la terapia dietética y el cuidado de la salud de mujeres embarazadas y posparto.
Gachas de primavera saludables 1. Cómo hacer y realizar gachas de arroz negro
Método: 80 gramos de arroz negro, 20 gramos de arroz, 40 gramos de dátiles rojos, 5 gramos de baya de goji . 5 gramos de azúcar. Lavar el arroz negro y dejar en remojo durante 5 horas; lavar el arroz y dejar en remojo durante 30 minutos, lavar y quitar el corazón de los dátiles rojos; Ponga la olla al fuego, agregue arroz negro, arroz, dátiles rojos y la cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine la papilla, luego agregue wolfberry y cocine por 5 minutos, sazone con azúcar.
Eficacia: el arroz negro es de naturaleza plana y de sabor dulce. Contiene 15 tipos de aminoácidos y vitaminas. Puede nutrir el hígado y el bazo, nutrir el estómago y los riñones. . Esta papilla es adecuada para pacientes con deficiencia hepática y renal y debilidad posparto en mujeres.
2. Gachas de dátil
Preparación: 50 gramos de cebada, 10 gramos de dátiles rojos, 100 gramos de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar moreno. Lavar los granos de coix y el arroz glutinoso por separado, remojarlos en agua durante 4 horas, retirarlos y escurrirlos, lavar los dátiles rojos y escurrirlos;
Coloque los granos de coix y el arroz glutinoso en la olla juntos, vierta una cantidad adecuada de agua (800 ml), hierva a fuego alto, luego baje el fuego, agregue los dátiles rojos y cocine hasta que los granos de arroz estén blandos y Conviértalo en papilla y luego estará listo para comer. Dependiendo de las preferencias personales, se puede agregar azúcar moreno.
Eficacia: La azufaifa nutre el qi y la sangre, beneficia el hígado, fortalece el bazo y el estómago y calienta el yang. Esta papilla es adecuada para anorexia y heces blandas, insuficiencia de Qi y sangre, trombocitopenia, anemia, hepatitis crónica, desnutrición, etc. Causada por debilidad del bazo y del estómago.
3. Papilla de leche
Elaboración: 250 ml de leche fresca, 60 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar. Primero cocine el arroz hasta que esté medio cocido, retire la sopa de arroz, agregue la leche, cocine las gachas a fuego lento, agregue el azúcar, revuelva y disuelva por completo.
Eficacia: puede reponer las deficiencias y los daños, fortalecer el bazo y el estómago e hidratar los cinco órganos internos. Es adecuado para aquellos que están débiles, tensos, deficientes en Qi y sangre, físicamente débiles después de una enfermedad, viejos y frágiles y desnutridos.
4. Papilla de nueces
Elaboración: Abrir el cascanueces, sacarle la pulpa, remojar en agua, quitarle la piel fina y triturarlo. Retire los huesos de las azufaifas, sumérjalas en agua y tritúrelas. Ponga las nueces, los dátiles rojos y el arroz glutinoso en una olla pequeña, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine. Sazone con sal o azúcar después de cocinar.
Eficacia: Las semillas de nuez no sólo contienen calcio, hierro, fósforo y otros elementos, sino también zinc, manganeso, cromo y otros minerales indispensables para el cuerpo humano. Diversas vitaminas, proteínas y minerales son nutrientes beneficiosos para fortalecer el organismo. El ácido linoleico, una grasa vegetal rica en nueces, se considera un agente emoliente y de belleza que puede hacer que la piel esté húmeda, suave y elástica.
5. Gachas de almendras
Elaboración: Unas 20 almendras (peladas), 50 gramos de arroz. Cuando la papilla esté casi cocida, agrega las almendras y continúa cocinando hasta que esté cocida, luego agrega un poco de azúcar o sal.
Eficacia: Alivia la tos y el asma, resuelve las flemas e hidrata la sequedad. Esta dieta medicinal también tiene el efecto de nutrir la mente y calmarla. Los amigos que sufren de insomnio e irritabilidad quizás quieran intentarlo.
6. Gachas de flores de ciruelo
Método: Primero tomar 5-7 flores de ciruelo, lavarlas, luego poner 100 gramos de arroz en una olla y cocinar, agregar flores de ciruelo y la cantidad adecuada. de azúcar, y hervir.