¿Qué alimentos pueden comer los niños para mantener su salud en primavera?
En primavera todo revive y el metabolismo del cuerpo humano poco a poco se fortalece. En este momento, sólo manteniendo un fuerte mecanismo fisiológico del hígado podemos adaptarnos a los cambios vigorosos de la naturaleza. ? En primavera, debe comer más alimentos ricos en proteínas y vitaminas, comer menos alimentos con grasa animal y comer a tiempo. Cuando su función digestiva sea deficiente, coma comidas más pequeñas con mayor frecuencia para garantizar la ingesta nutricional. Beba más sopas deshumidificadoras, como sopa de lentejas, frijoles rojos, kudzu, etc. Consuma más frutas ricas en elemento C de semilla para prevenir resfriados. También puede comer alimentos picantes con moderación, como beber chili y sopa de panceta de cerdo, lo que puede aumentar el apetito. Evite comer alimentos grasosos como el arroz glutinoso para evitar un aumento de la carga gastrointestinal. Si es bueno para su piel, no coma alimentos que contengan toxinas térmicas, como carne de res, camarones y cangrejos. Beber sopa de caña de bambú con cuerpo de caballo y zanahoria puede eliminar el calor y desintoxicarse.
En primavera, cuando el clima es cambiante y el smog es frecuente, la zanahoria es un alimento acorde con la temporada y las tendencias de la moda saludable. Las zanahorias también tienen un alto valor nutricional. ¿Qué contiene? -El caroteno puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, regular los lípidos en sangre y la presión arterial y eliminar los radicales libres. Entonces qué. -El caroteno también se puede convertir en vitamina A en el cuerpo, lo que puede mantener la función de la retina y el tejido epitelial. Es bueno para los ojos y es un alimento muy saludable. Pero cabe señalar que la forma más nutritiva de comer zanahorias es comerlas fritas, porque si se comen crudas, el cuerpo puede absorber muy poco caroteno. ?
El crecimiento y desarrollo de los huesos está muy relacionado con nuestra altura, especialmente el crecimiento de los huesos largos de los miembros inferiores, que es el que más está relacionado con la altura. En otras palabras, los huesos largos deben poder crecer y crecer más. El calcio y el fósforo son los componentes principales de los huesos. Consuma más alimentos ricos en calcio y fósforo, como algas marinas, productos de soja, sopa de huesos, leche, camarones secos, etc. Además, a medida que el clima se vuelve más cálido en primavera, los padres pueden llevar a sus hijos a hacer ejercicio al aire libre y tomar el sol para promover la absorción de calcio en el cuerpo y asegurar el crecimiento saludable de los huesos de sus hijos.