Cómo hacer pasos de aeróbicos
Camina con la pelota
Poco a poco
v pasos
Abrirse
2. Apunta los dedos de los pies hacia el suelo.
Señala la parte posterior de los dedos de los pies
Señala los dedos de los pies
Señala la parte delantera del talón
3 Categoría de paso. : Paso a Paso
Paso a paso
Pasa y dobla las piernas
Entra en el tubo de succión
Pasa y rebota las piernas
Paso cruzado lateral
Salto paso a paso
Pony strip
4. Chupada de pierna: Chupada de pierna
Patada
Pierna de rebote
Doblar la pierna hacia atrás
Pierna: saltar, esprintar, etc.
Hay algunas cosas a las que debes prestar atención al compilar tus propios ejercicios. No uses el mismo ritmo. Los ejercicios deben diseñarse en torno a ellos, preferiblemente utilizando cada tipo de movimiento. Además, debes considerar las conexiones entre cada tipo. Incluso si está cansado, no puede seguir los movimientos de succión de las piernas ni los movimientos del goteo intravenoso. Es posible que al principio te sientas impotente. Se recomienda ver el vídeo de descomposición del Volkswagen 12, imitar a otros y editar el ritmo paso a paso. Estás listo para irte. ¡vamos!