¿Qué debo hacer si tengo exceso de flema en invierno?
Muchas personas entran en invierno debido a la estimulación del aire frío, la bronquitis crónica comienza a atacar y cada vez hay más flemas. En términos generales, los pulmones fríos, la deficiencia del bazo y la deficiencia renal son propensos a la producción de flema en invierno.
Las personas que producen flema debido a los pulmones fríos están cansadas y tienen miedo al frío, especialmente a la espalda. En este momento, es necesario calentar los pulmones y eliminar la flema. Beba más sopa de cordero o estofado de cerdo y rábanos. Además, también puedes comer unas pastillas de naranja, pasta de níspero de mariscos de Sichuan, etc. , y también puedes utilizar guiso de Adenophora y ginseng para nutrir tus pulmones. Además, también debes comer más almendras, lirios, hongos blancos y raíz de loto.
Las personas con deficiencia de bazo y exceso de flema tienen un bazo y un estómago deficientes y una función digestiva débil. Puedes guisar pollo con ginseng y añadir un poco de piel de mandarina para fortalecer el bazo y reducir la flema. También conviene comer más cebada y lentejas blancas para cocinar gachas.
Si una persona con insuficiencia renal produce flema, que es abundante y fina, tiene miedo al frío, tiene manos y pies fríos, especialmente abdomen y espalda, orina prolongadamente y nicturia profusa. La solución es calentar los riñones y resolver la flema. En términos de dietoterapia, podemos utilizar rodajas auxiliares (3-5 g) para guisar carne de cerdo en lugar de comer rodajas auxiliares cuando comemos carne. Por lo general, se comen más nueces y también se pueden usar gorgona, ñame y cebada para cocinar gachas o sopa guisada.
¿Qué debo hacer si tengo mucha flema en invierno?
1. Beba más agua
Especialmente al toser, si el cuerpo tiene escasez de agua, la flema se volverá espesa y difícil de expulsar. Si bebe más agua, puede diluir las secreciones espesas y hacer que sea más fácil expulsarlas. Además, tenga cuidado de comer menos dulces y bebidas frías, porque es más probable que los dulces y las bebidas frías produzcan lo que la medicina china llama flema.
2. Bebe un poco de sopa de kumquat.
Si tienes tos con mucha flema en invierno, también puedes beber sopa de kumquat. Esta sopa tiene el efecto de regular el qi y reducir la flema. Es adecuado para síntomas como tos, asma y flema excesiva. Es posible que los pacientes con síntomas leves deseen probarlo. Primero prepara 3 kumquats y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Luego use un cuchillo de fruta para perforar la cáscara del kumquat, exprima el corazón, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca al agua, cocine a fuego lento, coma el kumquat y beba la sopa tres veces al día.
3. Dieta ligera
En tu dieta debes elegir alimentos ricos en vitaminas, ligeros y fáciles de digerir, beber más agua y comer más verduras y frutas frescas, las cuales No solo puede complementar varias vitaminas y sales inorgánicas, también puede humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos y fortalecer el bazo y los riñones. Consuma alimentos menos irritantes y más peras, nísperos, mandarinas, naranjas y otros alimentos. Dependiendo de su físico, puede elegir vieiras de Sichuan guisadas con pera china, vieiras de Sichuan y albaricoques del sur guisados con sopa de perdiz, carne magra de higo y carne magra de rábano blanco para ayudar a eliminar la flema.
4. Fumigación con medicina tradicional china
Las personas mayores pueden intentar utilizar la medicina tradicional china para fumigar y resolver las flemas. Abra la boca, mantenga una distancia adecuada del vaso de fumigación y remoje una cantidad adecuada de hierbas medicinales chinas en agua caliente. La temperatura del agua debe ser inferior a 50 °C. 65438+ 05~20 minutos cada vez, tres veces al día, puede desempeñar un papel muy bueno en la limpieza de los pulmones y la reducción de la flema.
Puede elegir medicamentos remojados en agua caliente: platycodon es adecuado para limpiar los pulmones y resolver la flema. Es adecuado para personas con viento frío exógeno, dolor de garganta y flema excesiva. se utilizan gramos; el aster puede aliviar la tos, eliminar la flema, alivia el asma y alivia la fiebre. Indicado para personas con resfriado, tos, asma y exceso de flemas. Generalmente utilice 3 ~ 9 g. Panghai puede limpiar el qi pulmonar y calmar la garganta. Se utiliza para la ronquera, el dolor de garganta y la tos con flema excesiva. Generalmente use 2 ~ 3 cápsulas. Bamboo Ru puede eliminar el calor y resolver la flema. Se utiliza para pacientes con tos excesiva y flema amarilla y pegajosa. Generalmente, de 6 a 10 g de flor de petasita pueden humedecer los pulmones y reducir el qi, aliviar la tos y resolver la flema. pacientes con sibilancias y flema manchada de sangre Generalmente, 3-9 g.
5. Respira profundamente
Cuando te sientas incómodo al toser con flema, respirar profundamente es una forma sencilla y buena de favorecer la expectoración. Respire profundamente entre 5 y 6 veces, luego contenga la respiración por un momento y luego tosa con fuerza para expulsar la flema. Si el paciente está débil y tiene dificultad para toser flema, los familiares pueden ayudarlo a darse la vuelta y darle palmaditas en la espalda para promover la excreción de flema. Si la flema es espesa y no se puede expulsar con la tos, puede usar agua ligeramente salada para atomizarla o tomar expectorantes bajo la guía de un médico para diluir la flema y ayudar a expulsarla al toser.
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6. Come rábano
Si tienes mucha flema cuando estás resfriado, también puedes probar a comer un poco de rábano. El caroteno de rábano que se encuentra en el rábano tiene cierto efecto en la prevención de los resfriados y el alivio de síntomas como la flema excesiva durante los resfriados. Un método recomendado es: picar el rábano, exprimir el jugo, triturar el jengibre, exprimir una pequeña cantidad de jugo de jengibre, agregarlo al jugo de rábano, mezclar bien y verterlo en agua tibia para preparar una bebida.
7. Lávese la nariz una vez por la mañana y por la noche.
Desarrolle buenos hábitos de higiene al lavarse la nariz por la mañana y por la noche para limpiar la cavidad nasal y reducir la cantidad de virus en ella. la cavidad nasal, reduce la inflamación nasal y, en última instancia, elimina la rinitis. Después de levantarse por la mañana, beba un vaso de agua hervida antes del masaje. Sigue haciéndolo durante todo el año y verás resultados.
8. Inhalación de vapor
Apto para niños mayores, se puede verter agua hirviendo en una taza, dejar que la boca y la nariz del niño miren hacia el vapor e inhalar con la respiración, 20 minutos cada uno. tiempo . La inhalación de vapor puede diluir el esputo en la tráquea y los bronquios de los niños y también puede reducir la congestión y el edema de la mucosa respiratoria, lo que favorece la resolución de la inflamación y la descarga del esputo.
Dos recetas dietéticas para mejorar la tos y las flemas
1. Decocción de Lirio y Tremella
Método: 6 gramos de hongo blanco, 9 gramos de lirio, 4,5 gramos. de jugo de bambú, agua 800ml. Lavar el hongo blanco, dejarlo en remojo a temperatura ambiente durante unos 15 minutos, sacarlo y reservar. Coloque el lirio, el drenaje de bambú y el hongo blanco remojado en una olla pequeña con 800 ml de agua, póngalo en la olla arrocera, vierta 1 tazón de agua (aproximadamente 250 ml) en la olla exterior y cocine a fuego lento hasta que la olla arrocera. el interruptor se disparó. Si el sabor no es bueno, puedes agregar miel al gusto según tus preferencias personales.
Eficacia: Tremella tiene el efecto de limpiar los pulmones y resolver la flema, el lirio limpia los pulmones e hidrata la sequedad, el alquitrán de bambú elimina el calor y resuelve la flema, y la sopa guisada de tres hierbas tiene un buen efecto para mejorar la Síntomas de tos caliente y flema. Sin embargo, cabe señalar que esta receta no es adecuada para pacientes con bazo y estómago débiles y diarrea frecuente.
2. Té de Guizhi y Platycodon
Preparación: 6 gramos de ramita de canela, 6 gramos de platycodon, 6 gramos de cuscuta, 800 ml de agua. Después de enjuagar brevemente los materiales medicinales anteriores, colóquelos en una olla pequeña con 800 ml de agua y póngalos en una olla arrocera. Vierta 1 tazón de agua (aproximadamente 250 ml) en la olla exterior, cocine a fuego lento en el agua hasta que la arrocera se encienda y apague, luego sáquela y cómela.
Eficacia: Guizhi tiene el efecto de limpiar el yang y dispersar el frío, platycodon tiene el efecto de aliviar los pulmones y resolver la flema, la cuscuta tiene el efecto de tonificar los riñones y reponer la esencia. Las tres hierbas se pueden tomar con el. Misma sopa para aliviar y mejorar resfriados, tos y flemas. Hay muchos buenos resultados.
Cuando se tose flema, siempre es necesario conocer su naturaleza y qué tipo de flema es, para poder prescribir el medicamento adecuado. Te lo presentaré en la página siguiente.
3. El caramelo de tofu puede aliviar la tos, resolver la flema y aliviar el asma.
500 gramos de tofu, 100 gramos de azúcar moreno y 100 gramos de azúcar blanca. Cavar un nido de tofu, agregar azúcar moreno y azúcar blanca, ponerlo en un bol y cocinar durante 30 minutos, comerlo una vez y tomarlo 4 veces seguidas para eliminar el calor, promover los fluidos corporales, hidratar la sequedad y aliviar; toser y reducir la flema.
4. Bebida de miel de rábano
Ingredientes: 5 trozos de rábano blanco, 3 trozos de jengibre, 3 trozos de azufaifa, 30 gramos de miel.
Método de preparación: Hervir el rábano, el jengibre y la azufaifa en agua durante unos 30 minutos, retirar el residuo, añadir la miel y cocinar nuevamente. Caliéntalo. 1~2 veces al día.
Indicaciones: El rábano es picante, dulce y fresco, y tiene las funciones de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, enfriar la sangre y detener el sangrado, resolver la flema y aliviar la tos. Su extracto alcohólico tiene un fuerte efecto antibacteriano contra las bacterias Gram positivas. El jengibre es un medicamento de uso común para disipar el viento y el frío, aliviar los vómitos y reducir el qi. La azufaifa se utiliza a menudo como medicamento para armonizar el estómago, nutrir la sangre y reconciliar. La miel humedece la sequedad y alivia la tos. Esta bebida puede aliviar el resfriado y aliviar los pulmones, disipar el viento y aliviar la tos. Para tratar la tos debida al viento y al frío, se debe tratar la tos debida al viento y al frío.
Nota: Los bebés y niños pequeños que están débiles y propensos a resfriados y tos, que no pueden curarse con un tratamiento a largo plazo o que han retrasado repetidamente el tratamiento pueden probarlo. Pero no es adecuado para personas con tos y flema amarilla.
Método expectante
1. En la etapa inicial de flema caliente
Puedes utilizar Pueraria lobata Sanren Decocción 20 gramos de Pueraria lobata, 20 gramos de Nux; Vomica y 9 gramos de almendras amargas 10 gramos de semillas de melón de invierno, decocción en agua, una vez al día, una vez por la mañana y otra por la noche, una vez cada hora. (Primero remoje los granos de coix durante 30 minutos a 1 hora)
2 En la etapa posterior de flema caliente
Puedes usar Erchen Decoction 6 gramos de cáscara de mandarina, 9 gramos; de pinellia, y 15 gramos de poria, 5 gramos de regaliz, 15 gramos de piel de melón Trichosanthes y 10 gramos de Fritillaria. Decocción con agua y tomar.
3. Receta dietética para las flemas calientes
30 gramos de medusas y 50 gramos de castañas de agua dulce, hervirlas en agua durante una hora y luego beber la sopa. Se puede utilizar rábano blanco en lugar de castañas de agua.
4. Receta Hantan
5 rodajas de jengibre, 6 gramos de naranjas (mitad para los niños), hervir agua durante 20 minutos y beber como té.
5. Flema húmeda
Tomar 10g de semilla de coix cruda y 10g de cáscara de mandarina seca, hervir una dosis en agua a modo de té todos los días. (Remojar la cebada antes de freír)
6. Síndrome metabólico causado por flema y humedad: (similar al síndrome de los tres altos)
30 gramos de smilax, 20 gramos de seda de maíz, loto. 10 gramos de hojas, 15 gramos de espino crudo, 15 gramos de raíz de kudzu, una dosis al día, decocción en agua.
7. Flema invisible
El volumen principal son bultos duros o enfermedades cardíacas. Sus principales manifestaciones son mareos al levantarse o al acostarse en la cama, y medicamentos para tratar la flema 10 gramos de Pachulí, 12 gramos de tallos de Perilla, 9 gramos de Pinellia ternata, 12 gramos de flores de Magnolia officinalis, 9 gramos de almendras amargas; , 10 gramos de semilla de coix cruda, Amomum villosum 6 gramos.
Remoje el medicamento durante 30 minutos, luego hiérvalo a fuego alto y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Tome una dosis dos veces al día.
El punto Fenglong es un punto importante para el tratamiento de la flema.
¿Es el punto Fenglong el meridiano del estómago de Foot Yangming? La medicina tradicional china cree que puede "fortalecer el bazo y el estómago, resolver la flema y reducir la turbidez" y se utiliza a menudo para tratar la tos con flema excesiva.
Algunas personas escupen mucha flema después de presionar el punto Fenglong, que es una de estas situaciones. Hay otra situación en la que no sale flema después de presionar el punto Fenglong, pero la flema se dispersa y la garganta se siente; Cómodo, pero no sé dónde está la flema. Estas dos situaciones ocurren porque el físico de cada persona es diferente, pero siempre que ocurra una de las dos situaciones anteriores, es una señal de mejora.
Entonces, ¿cómo encontrar el punto Feng Leong?
1. Encuentra el ojo de la rodilla y la parte exterior del tobillo desde la parte exterior de la pierna, conéctalos en una línea y luego toma el punto medio de esta línea.
2. Encuentra la tibia en la pierna. El lado exterior del borde frontal de la tibia mide 1,5 pulgadas (aproximadamente dos dedos de ancho), y el lugar al ras con el punto medio en este momento es el punto Fenglong. Este punto es más sensible que el área circundante y puede causar un ligero dolor durante el masaje. La moxibustión dura de 10 a 15 minutos todos los días.