Hola, Cinco Posturas Tibetanas, ¿estás practicando? No seguí con eso. ¿No estás seguro de si lo que estás haciendo realmente te beneficia? ¿Qué ha cambiado? ¿Ya sea física o mentalmente? Gracias

Hola, llevo casi un año haciendo esto. Las pocas veces que quise parar fueron probablemente los llamados "períodos difíciles". De hecho, perseveraré mientras trabaje duro. Este ejercicio sólo requiere diez minutos al día, es fácil de aprender y tiene resultados notables.

Mi mayor beneficio al practicar las "Cinco Posturas" es el cambio en mi sueño. Antes de practicar, sufrí de insomnio durante casi tres años. Durante este período, probé la acupuntura, la medicina china y otros métodos, pero el efecto no fue evidente. Al practicar las "Cinco Posturas", ahora duermo básicamente con normalidad. Al mismo tiempo, la función del bazo y el estómago también cambia y las personas tienen más energía que antes. Además de eso, mi madre y mis hermanas también practican. Ganaron mucho: en primer lugar, el reumatismo mejoró; en segundo lugar, las manchas del embarazo desaparecieron; en tercer lugar, el dolor de estómago ya no era mayor, los síntomas de la urticaria se redujeron significativamente, etc. Lo anterior es mi experiencia personal, espero que te sea de ayuda.