En invierno, siempre me sudan las palmas de las manos. ¿Qué debo comer si estoy a dieta?

Las palmas sudorosas son un signo de debilidad física y frialdad. Consume más alimentos calientes para regular tu organismo, como frutos secos, nueces, castañas, verduras, puerros, zanahorias, etc. Otros como la carne de res, cordero, marisco, panela, etc., son todos alimentos calientes.

Lo mejor es desarrollar el hábito de comer comida picante. Las especias picantes como el chile, la pimienta, el ajo, el cebollino y el curry pueden favorecer la circulación sanguínea. Si sigue su dieta habitual, agregue un poco de salsa de chile cuando coma fideos fritos y fideos de arroz fritos. Cuando beba sopa, agregue más ají; cuando coma albóndigas, combínela con un plato de sopa agridulce y comerá muchos condimentos.

También se debe reforzar el ejercicio diario, con el fin de acelerar la circulación sanguínea y favorecer el metabolismo, lo que debería tener buenos resultados.