¿Qué es lo mejor que se puede comer en invierno para nutrir los riñones? ¿Cuáles son los alimentos tonificantes para los riñones que deben consumir los hombres en invierno?
1. ¿Qué es lo mejor comer en invierno para nutrir los riñones?
1. Semillas de sésamo negro
Riñón negro, por supuesto, el sésamo negro es la primera opción para el riñón. Generalmente espolvoreado sobre arroz o pan, es delicioso y nutritivo. Las semillas de sésamo negro tienen un buen efecto terapéutico en las personas que sufren mareos, tinnitus, sordera, encanecimiento prematuro del cabello y caída del cabello después de una enfermedad.
2. Nueces
Las nueces son de naturaleza cálida y de sabor dulce. No solo pueden nutrir los pulmones y aliviar el asma, sino también nutrir los riñones y consolidar la esencia. Por tanto, todo el mundo debería comer más nueces en su vida diaria.
3. Nueces
Las semillas de calabaza contienen una sustancia misteriosa que puede afectar la producción de hormonas masculinas. Además, el trigo, el maíz, las semillas de sésamo, las pipas de girasol, las nueces, las almendras, los cacahuetes, los piñones, etc. también son beneficiosos para la función sexual.
4. Fruta Gorgona
La medicina tradicional china cree que la fruta Gorgona es una medicina que "nutre el bazo y el estómago, fortalece la esencia y repone el qi". El "Compendio de Materia Médica" también cree que el fruto de Gorgona "tonifica los riñones y cura la espermatorrea". En la antigüedad, existían muchas recetas famosas para tratar las emisiones nocturnas y la eyaculación precoz.
5. Crisálida del gusano de seda
La crisálida del gusano de seda es rica en proteínas, grasas y vitaminas. No solo es un manjar popular tradicional, sino que también tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones. Esencia afrodisíaca y astringente. Por lo tanto, las personas pueden comer algunas pupas de gusanos de seda de manera adecuada, especialmente aquellas con deficiencia renal, espermatorrea y eyaculación precoz deberían comer más pupas de gusanos de seda.
6. Miel
La miel contiene endocrina gonadal y tiene una actividad biológica evidente de las gónadas activas. Aquellos cuya función sexual ha disminuido debido a la fragilidad o la vejez pueden insistir en tomar productos a base de miel.
7. Cordero
El cordero es de naturaleza cálida y es una excelente opción como tónico en invierno. Está especialmente indicado para personas a las que se les da bien tonificar los riñones y fortalecer el yang. cansados y temerosos del frío, y tienen insuficiente qi, especialmente aquellos con deficiencia de yang. Debido a que el cordero en sí tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang, se lo considera un buen afrodisíaco desde la antigüedad.
8. Ñame
El ñame es de naturaleza suave y de sabor dulce. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia. Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo o qi renal inestable que provoca espermatorrea y eyaculación precoz deberían comer más.
9. Castañas
Las castañas son un tónico que nutre los riñones y repone el qi. La medicina tradicional china cree que las castañas tienen un sabor dulce y un carácter cálido, y entran en el bazo, el estómago y los riñones. Sus funciones principales son nutrir el estómago y fortalecer el bazo, los riñones y los músculos. Puede usarse para tratar náuseas, vómitos con sangre, debilidad en la cintura y las piernas, sangre en las heces, etc. Apto para todas las edades, jóvenes y mayores.
10. Arroz negro
El arroz negro tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, nutriendo el hígado y los riñones. El arroz negro es rico en proteínas, grasas, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, magnesio, zinc y otros minerales y melanina natural. Comer arroz negro por la noche también puede lograr el efecto de nutrir la sangre y nutrir la piel.
2. Formas de perder peso en invierno
(1) Comer estofado con habilidad
Comer estofado en invierno parece normal, pero muchas personas comen carne primero. al comer estofado Elija platos nuevamente. En realidad, esto está mal. Porque cuando comemos carne y luego verduras, ingresamos mucho aceite al cuerpo. Por lo tanto, debido a que muchas verduras tienen efectos súper absorbentes de aceite, cuando coma estofado, trate de comer verduras primero y luego carne, para no hacerlo. Absorber una gran cantidad de aceite en el estómago. Cuando coma estofado, trate de elegir bases de sopa más ligeras.
(2) Beber sopa antes de las comidas.
Cuando comas en invierno, puedes beber primero un plato de sopa caliente para calentar tu estómago. Beber sopa caliente no solo calienta tu estómago, porque cuando comes un plato de sopa primero, tu estómago sentirá una sensación de malestar. poco lleno. En este momento, comeremos relativamente menos alimentos, lo que influirá en la pérdida de peso disfrazada.
(3) Remojar los pies
Remojar los pies en invierno puede mantener tu cuerpo sano, pero ¿lo sabías? Remojar los pies favorecerá la circulación sanguínea en nuestro cuerpo, permitirá que la sangre fluya a todas las partes del cuerpo y eliminará los desechos viejos que se han acumulado en el cuerpo. Por lo tanto, remojar los pies en invierno también puede contribuir a perder peso.
(4) Pasa más tiempo al sol
Todo el mundo sabe que comer mucho significa comer demasiado y que es fácil ganar peso. Algunos expertos dicen que pasar muy poco tiempo al sol aumentará nuestro apetito, por lo que si permaneces a menudo en un lugar sin luz solar, lo mejor es salir y tomar el sol durante aproximadamente una hora todos los días, así que podemos controlar nuestro apetito y no comer demasiado debido al gran apetito.
(5) Haz ejercicio media hora todos los días
Muchas personas no tienen la costumbre de hacer ejercicio en invierno porque hace demasiado frío.
Y cuando no hacemos ejercicio todos los días, es fácil que la grasa se acumule en nuestro cuerpo. Por eso, por muy frío que sea el invierno, lo mejor es hacer ejercicio durante media hora todos los días. Esto no sólo nos ayudará a perder peso, sino que también mejorará la capacidad de nuestro cuerpo para soportar el frío.